Katie: Mentalno zdravlje na fakultetu

Usred večere, negdje između glavnog jela i deserta, jedan od mojih prijatelja rekao mi je da on u posljednje vrijeme nije bio zainteresiran za bilo što, i bez obzira na to koliko spavao, nikada nije osjećao dobro odmoren. Zabrinuto sam ga pogledala i upitala ga je li se osjećao tužno u posljednje vrijeme. Zastao je na trenutak i primijetio da jest. Pomno sam razmislio što bih trebao sljedeće reći, prije nego što sam ga upitao misli li da možda ima napad depresije i je li to provjerio. Da skratim priču, na kraju se složio sa mnom i odlučio je zakazati sastanak s savjetnika za terapiju i moguće konzultacije s psihijatrom o tome treba li mu ili ne lijekove.

Prijelaz na fakultet teško je prilagoditi i svatko se s tim nosi drugačije. To je stresor koji može uzrokovati depresiju, što je ozbiljan problem u mnogim fakultetima, jer neki ljudi ne znaju kako i kada zatražiti pomoć.

Moj prijatelj, brat Alison Malmon bio je jedan od tih ljudi i tragično je počinio samoubojstvo. Alison se osjećala toliko tužno da je počela Aktivni umovi, neprofitna organizacija koja ima poglavlja o fakultetskim kampusima diljem SAD-a i usredotočena je na smanjenje stigme govorenja o pitanjima mentalnog zdravlja. Sada ima 245 aktivnih poglavlja i predstavljeno je na njemu Dobro jutro Ameriko, CNN, TheNew York Times, Glamur, i mnogi drugi.

Kako ste se osjećali u posljednje vrijeme? Evo popisa simptoma depresije, a ako oni odgovaraju vama ili nekom od vaših prijatelja, potražite pomoć u svom savjetovalištu.

• Osjećaj bespomoćnosti i beznađa.
• Gubitak interesa za dnevne aktivnosti.
• Promjene apetita ili težine.
• Promjene sna.
• Razdražljivost ili nemir.
• Gubitak energije.
• Gnušanje prema sebi.
• Problemi s koncentracijom.
• Neobjašnjivi bolovi.
• Misli o samoubojstvu.

Fakulteti znaju da ovo može biti teško razdoblje za ljude pa će vam pokušati pružiti pomoć koja vam je potrebna - bilo da se radi o posjetu stručnjaku ili samo o tome da razgovarate s nekim. Nikada ne zaboravite na resurse koje vam škola može pomoći!