15 slavnih osoba otvara svoje iskustvo s anksioznošću

Kad ste fizički bolesni, lako je reći da nešto nije u redu. Često simptomi postaju prilično očiti. Ako negdje osjećate bol ili vam je muka i povraćate, znate da je vrijeme da potražite pomoć i posjetite liječnika. No, naše tjelesno zdravlje nije jedino čega bismo trebali biti svjesni. Mentalno zdravlje jednako je važno. Mentalno zdravlje utječe na sve u vašem životu, od načina na koji upravljate svojim odnosima s drugima i sa sobom do toga koliko ste učinkoviti u izvršavanju svakodnevnih zadataka. Premda je možda već bilo tabu tema raspravljati o mentalnom zdravlju, konačno je ovdje razgovor prikladan. Zapravo, a istraživanje Pew Research Centra otkrili su da sedam od deset tinejdžera anksioznost i depresiju vide kao velike probleme među svojim vršnjacima. Ako mislite da nešto nije u redu s vašim emocionalnim zdravljem, samo će vam pomoći potražiti savjet od stručnjaka. Mentalno zdravlje je nešto s čime se svatko može boriti. Čak

slavne osobe pridružuju se razgovoru. Evo kako su se neke slavne osobe borile sa svojim tjeskobama u vlastitim bitkama.

Ako vama ili nekome koga poznajete trebate pomoć, recite to roditelju, učitelju, liječniku ili drugoj odrasloj osobi od povjerenja i pronađite više korisnih izvora ovdje.

1. "Ljudi bi me pitali: 'Kako si?', A ja bih rekao: 'Dobro sam; Dobro sam. ’Ali doista bih cijelu noć plakala u svojoj hotelskoj sobi. Samo morate biti iskreni da je život ponekad loš. Teško. Stvari su teške. Samo mislim da što smo otvoreniji po tom pitanju, više možemo pomoći ljudima u pronalaženju rješenja. " - Hailey Baldwin u intervjuu sa Glamur

2. „Htio bih otvoriti nešto. Isprazniti svoje osjećaje je zdravo i želim biti iskren sa svima vama. U posljednjih nekoliko godina jako sam patila od tjeskobe i napada panike. Kad sam tek počeo osjećati posljedice tjeskobe mislio sam da gubim razum i to me prestravilo. Osjećala sam se tako usamljeno i kao da sam prva osoba na svijetu koja je to ikada doživjela. Prvi napad panike bio je toliko intenzivan i snažan da sam se osjećala kao da imam srčani udar, bila sam toliko uplašena i zbunjena i nisam imala pojma što mi se događa. Nisam siguran što je pokrenulo taj prvi, ali ubrzo se razvio i našao sam se na zaista mračnom mjestu, osjećajući se sam i uplašen. Imao sam ljude oko sebe, ali nisam im mogao objasniti što mi se događa i zašto. To je toliko utjecalo na mene da nisam htjela ni izaći iz kuće. Izašao bih nogom kroz vrata i osjetio ogromnu potrebu da se vratim ravno unutra. Potpuno mi je obuzeo život. Sretan sam što mogu reći da su fizički napadi prestali, ali nažalost tjeskoba i dalje živi. Realnost je takva da će vjerojatno uvijek biti. Imam odnos sa svojim umom već 25 godina, pa osjećam da djeluje protiv mene ponekad se osjećam kao zatvorenik u vlastitoj glavi. Osjeća se kao najneprirodnija stvar na svijetu, ali najviše mi je pomoglo otkrivanje da nisam sama. Nisam jedina osoba koja prolazi kroz ovo. Postoje ljudi diljem svijeta koji se osjećaju potpuno isto kao i ja! Čim sam shvatio da neću poludjeti, više sam želio to pobijediti. Imala sam terapiju i okružujem se svojim najmilijima. Razgovor s nekim oslobađa vas TOLIKOG STRESA. Razradio sam mehanizme suočavanja i naučio koji su okidači kako bih se mogao boriti protiv napada prije nego što se uhvate. Ograničila sam svoje vrijeme na društvenim mrežama zbog čega sam se često osjećala zarobljeno i klaustrofobično. Preuzeo sam kontrolu nad svojim životom i prihvatio ono što nisam mogao kontrolirati. Ne želim to više skrivati. Patim od tjeskobe i želim da svi znate ako patite od tjeskobe niste sami ♥ ️ " - Perrie Edwards na Instagram

3. "Najveća stvar za mene [bila je] svaki put kad sam se osjećala preopterećeno i nisam rekla Andrewu, zalazila sam dublje u ovu rupu. Dakle, svaki put kad imam čak i malu količinu tog snažnog osjećaja, odmah mu to kažem. Jer ako ne riješite problem čim počne, stvorit ćete ovu masivnu, masivnu stvar. Otkrio sam da će me Andrew iznenada zamoliti da potpišem 10 plakata što sam manje izdavao i objašnjavao kako se osjećam. [Kad] sam počeo objašnjavati kako se osjećam i uhvatiti se u koštac sa svim tim stvarima, mogao sam potpisati 10 plakata i napraviti 10 emisija i to ne bi bio problem." —Shawn Mendes kod Pano Summit glazbe uživo

4. “Svatko se drugačije nosi s teškim vremenima u svom životu. Općenito nisam nervozna osoba, ali postajem nervozan. Također mi je muka; Osjećam se kao da ne mogu jesti kad je jako loše, ali prisiljavam se na to ostati zdrav. Ipak, kad je moja tjeskoba ekstremna, osjećam se kao da mi tijelo cijeli dan sagorijeva kalorije. Ovih dana nastojim izbjegavati kofein, alkohol i previše šećera - u osnovi sve što bi moglo pogoršati stanje. Jedna stvar koju sam otkrio da zaista pomaže je vježbati. Naravno, kad imam naporan dan, moj je trening toliko teži. Ali tada je dobar osjećaj snaći se kroz to! " - Kourtney Kardashian na njezin blog Sincerely Kourt

5. "Bojim se publike. Ja se sh*tty uplašim. Jedna emisija u Amsterdamu, bila sam toliko nervozna da sam pobjegla kroz izlaz za vatru. Povratio sam par puta. Jednom sam u Bruxellesu na nekoga povratio projektilima. Moram to samo podnijeti. Ali ne volim obilaziti. Često imam napade anksioznosti. " - Adele u Kotrljajući kamen

6. „Patim od tjeskobe. Gledajući ovaj isječak [na kojem sam bez šminke u Los Angelesu] mogao sam vidjeti koliko sam zabrinut, ali suosjećam sa samim sobom. Htio sam je zaštititi i reći joj da je u redu biti uznemiren, nema ništa drugačije ni čudno u tjeskobi i ja ću prevladati. Volim gledati ovaj video. Čini mi se neugodno, ali postoji sloboda koju osjećam možda čak i prihvaćanjem. Ovo sam ja. Puro Gina " - Gina Rodriguez na Instagram

7. "Tamo postoje milijuni ljudi koji pate od osakaćujuće tjeskobe, bilo da se radi o nesvjestici ili znojenju ili toliko [drugim] različitim bolestima od tjeskobe. Ima toliko ljudi koji ga imaju i pate od njega, pa niste sami. Bit će mnogo bolje kad naučite alate za suočavanje s tim. " - Colton Haynes za #MojaMlađa kampanja

8. „Škola mi je bila veliki izvor tjeskobe. Mrzila sam školu. Imam socijalnu anksioznost, a razvila se kad sam bio dijete. Imao sam problema s odlaskom na rođendane. Uvijek je bilo tu. Molila sam mamu da mi u jednom trenutku dozvoli školovanje kod kuće jer sam bila jako bijedna u školi. Nisam bio maltretiran - nije bilo posebnog razloga - ali u mojoj obitelji vlada depresija. To je nešto s čime se teško može pomiriti. Nije postojao poseban razlog zašto sam se ovako osjećao, ali ne trebate razlog - to je depresija. " - Lili Reinhart do Glamur

9. „Ture su za mene zaista usamljeno mjesto. Moje samopoštovanje je srušeno. Bila sam depresivna, tjeskobna. Počeo sam imati napade panike neposredno prije izlaska na pozornicu, ili odmah nakon napuštanja pozornice. U osnovi sam osjećao da nisam dovoljno dobar, da nisam sposoban. Osjećao sam da svojim fanovima ne dajem ništa, a oni su to mogli vidjeti - što je, mislim, bilo potpuno izobličenje... Ono što sam htio reći je da je život toliko stresan, a ja imam želju da jednostavno pobjegnem. Ali nisam smislio svoje stvari, pa sam osjećao da nemam mudrosti podijeliti " - Selena Gomez doVogue

10. "Počeo sam imati napade panike, a najstrašnije je bilo to što ga može izazvati bilo što. Prije sam pokrivao lice jastukom kad god sam morao izaći iz auta do studija. Moj novi život kao estradne zvijezde zasigurno nije bio tako glamurozan kako su mislili svi moji prijatelji iz kuće. Tajno, stvarno sam se borio fizički i emocionalno. Mislim da dio onoga što je izazvalo moje napade panike nije bio osjećaj samopouzdanja da vjerujem u sebe - bojala sam se da nisam tako dobra pjevačica kao što su svi mislili da jesam. I kako je ulog rastao, bojala sam se iznevjeriti sve, uključujući i sebe. " - Ellie Goulding u osobnom eseju za Pa + dobro

11. „Kad sam imala oko sedam godina, bila sam uvjerena da kuća izgara. Mogao sam to osjetiti. Ne halucinacija, samo stezanje u prsima, osjećaj da ne mogu disati, kao da će svijet doći do kraja. Bilo je takvih napadaja, ali moja je tjeskoba bila konstantna. Pitao bih mamu sto puta kako će proći dan... Napisao sam ovu knjigu pod nazivom Veći sam od svoje tjeskobe koje još uvijek imam: nacrtao sam na svom ramenu malo zeleno čudovište koje mi govori u uho i govori mi sve ove stvari koje nisu istinite. I svaki put kad je slušam, postaje sve veća. Ako ga dovoljno slušam, slomit će me. Ali ako okrenem glavu i nastavim raditi ono što radim - dopustite mi da mi to kaže, ali nemojte mu odati zasluge koje su mu potrebne - tada se smanjuje i nestaje. " - Emma Stone do Kotrljajući kamen

12. "Imao bih napade anksioznosti [kao dječja zvijezda]. Imao bih valunge, osjećao sam se kao da ću se onesvijestiti ili povraćati. To bi se događalo puno prije emisija, pa bih morao otkazati. Tada je tjeskoba počela dolaziti iz tjeskobe. Bio bih sa svojim prijateljima, razmišljao, trebao bih se toliko zabaviti. Uđeš u ovu rupu iz koje izgleda da nikada nećeš moći izaći. " - Miley Cyrus do Marie Claire

13. Zapravo sam imala tjeskobu do te mjere da sam se osjećala drogirano. Zapravo sam na kraju imala problema sa štitnjačom jer sam u životu bila pod stresom i zabrinuta. Sjećam se da sam jednom zapravo otišao u bolnicu jer sam se fizički osjećao kao da sam bio drogiran; Imala sam napad tjeskobe. Svakodnevno, ako dobijem tjeskobu, samo moram nekoliko puta duboko udahnuti jer se ponekad osjećam kao da ne mogu doći do daha. Ponekad ću postati jako drhtav i vrlo raštrkan. Znate sindrom nemirnih nogu? To je poput sindroma nemirnog tijela. " - Demi Lovato do Huffington Post

14. "Ljudi ovdje u Los Angelesu vrlo ležerno koriste" napad panike ", ali mislim da većina njih ne zna što je to. Svaki dah je naporan. Vi umirete. Umrijet ćeš. Zastrašujuće je. A kad napad završi, depresija je i dalje prisutna. " - Sarah Silverman do Glamur

15. "Ako odrastete u industriji, to vas tjera da u svakom trenutku budete ugodni. Kad je trebalo reći: 'Umoran sam i želim smisliti kako bolje uskladiti svoj život', 'Osjećam se usamljeno', 'Bojim se svoje zvijezde' - te stvari nisam mogao reći. U redu je reći kako se osjećate. Dobar je osjećaj biti tu za vas. " -Keke Palmer do Cosmopolitan