Vaš savršeni sportski grudnjak Fit

Ako je i vaš sportski grudnjak
labav, pretijesan ili jednostavno nepodržavajući, može potpuno spriječiti dobar trening! Ne samo da je
neugodno za vježbanje u grudnjaku koji ne pristaje, također nije dobar za
tvoje grudi. Čak i umjerena vježba stavlja

naprezanje tkiva dojke, pa imajući
sportski grudnjak koji vas podržava dugoročno će spriječiti opuštanje, i to
također će vam pomoći da izbjegnete bilo kakvu čudnu iritaciju. (Gdje god ste doživjeli trljanje
tvoj grudnjak daje tvojoj koži opekline od četkice? Joj!)

Kako biste saznali kako pronaći najbolji sportski grudnjak,
Sedamnaest razgovarao sa stručnjakom Haidee
Johnstone iz Vodeća dama čuti njene najbolje savjete:

1. Razmislite o vježbi.
Možda će vam za košarku trebati drugačiji sportski grudnjak nego za jogu. Za
sportovi s visokim utjecajem poput trčanja i nogometa isprobajte grudnjak s podrškom za kompresiju,
što sprječava naprezanje i opuštanje.

2. Provjeri pristajati. Ako
možete vidjeti dio svojih grudi kako viri iz dekoltea ili ispod pazuha,
šalica vašeg grudnjaka premala je za vaše grudi. Također, ne biste trebali koristiti ništa od
elastika ispod poprsja kao dio čaše. Ako jeste, pokušajte s drugom veličinom.

3.
Krećite se! Uvjerite se da je
naramenice ostaju na mjestu dok se krećete. Ako vam skliznu
ramena ili izrezati u vas, namjestite trake ili isprobajte drugu veličinu. One sa
podesive naramenice uvijek su izvrsna značajka! (Psst! Šira i podstavljena ramena
naramenice vam i čine ugodnije jer je težina vaših grudi
raspoređena na većoj površini.)

I posljednji, ali važan savjet Haidee: Nošenje
vaša ispravna veličina je od vitalnog značaja. "Ne vješajte se o tome koje veličine mislite da ste
ili bi volio da jesi. Nošenje 'veličine iz snova' nije toliko važno kao zdravlje
tvoje grudi."

Imate li omiljeni sportski grudnjak? Javi nam se
odjeljak komentara!