2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Sad kad je škola krenula i počinje stres
da pokupim, moje prehrambene navike počinju se pogoršavati. Biti
pollotarian (jedem samo perad - bez crvenog mesa) toliko je tvrđi od mene
misao. Nije tako teško opirati se konzumiranju mesa; postaje
dovoljno zdrave hrane!
Ili uopće nisam jeo ili sam jeo
stvarno loša hrana. Tako je teško dobiti odgovarajuću količinu proteina
i vitamine, i to je jako važno jer sam tako aktivna. Dakle moj
mama i ja radimo zajedno na poboljšanju onoga što jedem, što znači
puno manje nezdrave hrane i puno više povrća.
Što se tjelovježbe tiče, evo nove
stvar koju želim isprobati, jer svaki dan vježbanje u teretani postaje dosadno
nakon nekog vremena - pješačenje! Tako je predivno vani, sa svim lišćem
mijenjaju boje i nije prevruće pa će biti zaista ugodno
da izađem na svježi zrak. Da ne govorim o svim uzbrdicama
a neravna zemlja pružit će vam lijep trening. Ako niste za
cijelu stvar na otvorenom/divljini, a zatim pokušajte otići u zatvoreni prostor
bazen i krugovi za plivanje, ili idite na vožnju biciklom lokalnom stazom. Tamo
postoji toliko načina da izađete vani i vježbate, a ne samo da
vježbanje pomaže u ublažavanju grčeva - također pomaže u ublažavanju stresa!! Tako
sljedeći put kad se osjećate zatrpani zadaćom, samo ostavite sve i krenite
na duže staze ili za brzo popravljanje napravite 20 sklekova samo kako biste dobili svoje srce
pumpanje i protok krvi.
A vi momci? Pomaže li vježbanje
ublažavate stres?
