2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Teško se motiviram. Znam da imam višak kilograma, ali teško mi je redovito vježbati. Nije da ne volim tjelovježbu-jednostavno me ometaju druge stvari. Neki prijedlozi?
Jessica, 15, Williams Lake, BC, Kanada
Pokrenite klub za vježbanje sa svojim prijateljima. Znam da zvuči šašavo, ali to mi je otprilike uspjelo prošlo ljeto kad sam odlučila da sam bolesna i umorna od prekomjerne težine. Tri dana u tjednu upoznajem par ljudi koji mi se jako sviđaju, a mi cijelo vrijeme vježbamo, lupamo i smijemo se. Sada je prošlo devet mjeseci kasnije. Ne samo da sam dosta smršavjela, već se i osjećam samopouzdanije i zaista se veselim tim seansama.
Zato se dogovorite za trening s barem jednim prijateljem koji ima sličan cilj. Sastanite se prije škole (da, možete to učiniti-tada je manja vjerojatnost da ćete se ometati!) I zajedno snimiti traku za vježbanje. Promjena vašeg života (i vašeg tijela) ne događa se jednim malim korakom. Ali nakon dovoljno malih koraka, vidjet ćete promjenu. I osjećat ćete isti osjećaj ponosa kao i ja!
