Tuširanje noću ili ujutro?

Tuširati se noću ili ujutro, to je pitanje. Da ste jutarnja osoba, pjenili biste se samo ujutro. A ako ste noćna sova, JAKO vjerujete da se tuširanje nalazi na PM -u. No, postoji li neka znanost koja bi potvrdila je li netko zaista idealan?

Iako biste se ujutro mogli istuširati kako biste izgledali svježi i slatki za školu, možda biste trebali razmisliti.

Prema njujorškom dermatologu dr. Sameru Jaberu, pranje tijela i lica noću važno je za zdravlje vaše kože - osobito tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci.

"Ako ste vani cijeli dan i oznojeni ste ili vježbate, svakako biste se trebali istuširati prije spavanja", rekao je za Mail Online.

"U proljeće biste mogli biti prekriveni alergenima poput peludi ako ste bili vani, pa biste to htjeli skinuti s kože prije spavanja", rekao je.

Još jedan razlog za tuširanje noću je to što najbolje iskorištavate proizvode za njegu kože. Prema

Američko udruženje za dermatologiju, "masti, kreme i losioni djeluju tako što zadržavaju postojeću vlagu u vašoj koži. Da biste uhvatili ovu prijeko potrebnu vlagu, morate nanijeti hidratantnu kremu u roku od nekoliko minuta nakon pranja lica. "

Nakon večernjeg tuširanja, vaša koža doista ima priliku upiti hidratantnu kremu dok spavate (nema morate se natjecati s brisanjem tijekom nanošenja šminke ili znojenjem u sportu tijekom teretane razred).

Odlučite se za snažnu hidratantnu kremu napravljenu samo za noćne rutine njege kože, poput Clark's Botanicals Retinol Rescue Noćna krema. Retinol i koloidna zobena kaša daju svjetliji, ujednačeniji ton kože, a jasmin pomaže u smirivanju i ljuštenju kože. Imam velike pore a la Regina George unutra Zločeste cure? Pa, i ova hidratantna krema ima nešto za to. Cvijet crvene djeteline pomaže smanjiti pojavu velikih pora.
Istraživanja sa Sveučilišta Harvard također su to pokazala tuširanje noću može vam pomoći da zaspite, što ima potpunog smisla. Lijepo vruće tuširanje prije spavanja je TAKO opuštajuće. Ali svakako se istuširajte najmanje 90 minuta prije spavanja ako obično imate problema sa spavanjem. "Tijelo se prirodno hladi s približavanjem spavanja, sinkronizirano s cirkadijalnim ritmom", Dr. Janet K. Kennedy, klinički psiholog i stručnjak za spavanje u New Yorku The New York Times. "Tuširanje ponovno umjetno podiže temperaturu i omogućuje brže hlađenje, što čini se da ubrzava san."

Dok hladi tijelo, večernji tuš također bi mogao pomoći da se um ohladi. “Tuširanje bi također moglo imati koristi od davanja vremena za razmišljanje i opuštanje prije spavanja, umjesto da vam odvrati pažnju sebe pred televizorom ”, Michael Grandner, direktor Programa za istraživanje sna i zdravlja na Sveučilištu u Arizona, priča Vrijeme.

S obzirom na to, ako ste hardcore jutarnja osoba, možda bi se vrijedilo držati svoje rutine. Za one kojima je teško probuditi se, jutarnje tuširanje može napraviti ozbiljnu razliku, rekao je dr. Kennedy. AM tuš može pojačati budnost, što je zgodno ako ste poznati po tome što ste odgodili hrpu puta.

Jutarnji pljuskovi također drže glavu AM kreveta podalje, a na tome možete zahvaliti * znanosti *.

Doktor George Cotsarelis, profesor dermatologije na Sveučilištu Pennsylvania, kaže da odlazak u krevet s mokrom kosom nije tako dobar za vaše folikule. On kaže Vrijeme da odmaranje vlažne glave na jastuku dok se suši može zadržati vlagu u kosi. "Imate različite slojeve za svaki folikul, a unutarnji korteks može nabubriti vodom ako se ne osuši na odgovarajući način", objašnjava on. To bi u konačnici moglo puknuti folikul, pa bi vaša kosa izgledala manje zdravo.