Vježbe za tijelo na plaži

Bok cure! To je Natalie Yco ovdje s TV -a za vježbe. Proljeće je napokon stiglo, što znači da je kratko vrijeme pred vratima. Ovaj tjedan fokusiramo se na dovođenje vaših nogu u nevjerojatnu formu. Slijedite ovaj plan i bit ćete više nego spremni pokazati ih kad se vrijeme zagrije!

Čini Ultimativno dizanje plijena u ponedjeljak, srijedu i petak. Ovo je izazovna rutina koja će vam sigurno zategnuti, podići i tonizirati stražnjicu i dati vam prekrasne noge. Učinite to dva puta. Ako se osjećate dovoljno snažno, pokušajte još jednom!

Čini Tajna strašnih noguu utorak i subotu. Ova super kombinacija će ciljati na sva područja koja vam trebaju da izgledate nevjerojatno u tim kratkim hlačicama. Ovu rutinu radite tri puta oba dana. Za dodatni izazov, smanjite vrijeme odmora između svake vježbe i to će vam povisiti broj otkucaja srca!

Čini Volite svoje noge u četvrtak. Ova sjajna rutina produljit će i istegnuti donji dio tijela. Pokušajte ovu vježbu tri puta. Osjetit ćete opekline!

Odmorite se u nedjelju! Odvojite malo vremena za oporavak. Bio je ovo izazovan tjedan i morate odmoriti noge kako biste mogli vidjeti rezultate. Zabavite se danas i provedite ga s obitelji i prijateljima!

Slijedite ove savjete i vaše će noge u trenu izgledati sjajno. Uživajte u tjednu i ne zaboravite... izazovite sebe, nikada ne odustajte i uvijek dajte sve od sebe i vi htjeti vidi rezultate! Sljedećeg ponedjeljka provjerite još jedan tjedni trening. Dotad! - Natalija