Ashley Graham: Zašto ne biste trebali donijeti novogodišnju odluku

Kad sat otkuca ponoć i 2016 konačno dođe do kraja, možda ćete doći u iskušenje da donesete novogodišnju odluku ili dvije. Uostalom - nova godina, nova ti, zar ne? Ne baš.

Model i Sljedeći top model Amerike sutkinja Ashley Graham savjetuje da se ne donosi odluka samo zato što kalendar glasi 1. siječnja. „Mislim da je dobro krenuti u novu sezonu s ciljevima i željama, ali vršiti pritisak na sebe izgledati na određeni način ili se ponašati na određeni način samo zato što je nova godina nije uvijek lako dostižna ", rekla je priča Sedamnaest. "Uvijek govorim: 'Oh, nova je godina, samo ću nastaviti biti svoje sjajno ja i živjeti snove koje sam stavila na svoje vizije."

Dobre vijesti? Postoji nešto na čemu se možete odmah posvetiti - a ne morate ni čekati do 2017. godine. "Promijeni riječi", kaže Ashley. "Tvoje riječi imaju moć. Ako kažete: 'Debela sam, ružna sam, glupa sam' ili 'Ne mogu, neću, nikad neću moći ništa učiniti', to je upravo ono što imat ćeš. Zaglavili smo govoreći iste stvari uvijek iznova i važno je da svojim jezikom izrazite upravo ono što želite. "

Prema Ashley, samopouzdanje je ključ uspjeha - lekcija koju je donijela ANTM kao sudac. "Ako ove djevojke uđu i nisu sigurne, prozivam ih", kaže ona. „Po meni, vaše samopouzdanje bi trebalo ući pred vas jer to je prvo što ljudi vide. Smiri i samopouzdanje - to je sve što vam treba u životu. "

Naravno, to se može činiti lakšim za reći nego učiniti, ali Ashley dijeli svoje iskušane i istinite trikove za ljubav prema sebi. "Pripremam se svako jutro, samo si dajem afirmacije dok se gledam u ogledalo", kaže ona. "Kad kažem:" Hrabar sam, briljantan sam, lijep sam ", ta tri b podsjećaju me koliko sam pametan i hrabar. To mi odgovara - pronađite riječi koje vama odgovaraju! "

Gledajte Ashley kao suca Sljedeći top model Amerike večeras u 22:00 ET/PT na VH1.