Zašto biste trebali pronaći vježbu zbog koje ćete se osjećati dobro

Zdravo Jess,

Želim smanjiti stražnjicu i bedra uopće mi se ne sviđaju. Svaki dan vozim bicikl radi vježbanja, ali ne vidim nikakve promjene. Molim pomoć!

- Aleks

Zdravo Alex,

Prije svega, čestitam na aktivnosti. Samo bih volio da se voziš biciklom radi vježbe I zabave, a ne samo da se usredotočiš na promjenu koju želiš vidjeti u svom tijelu. Razlog zašto to kažem je taj što je veća vjerojatnost da ćete ostati aktivni ako uživate u aktivnosti umjesto da naglašavate manje promjene u tijelu.

Slušaj, Alex, svatko ima dane u kojima želi promijeniti nešto u svom tijelu. Bilo da se radi o manjim bokovima ili većim grudima, može se činiti da svatko želi ono što ne može imati. Da se razumijemo: genetika igra ulogu u načinu na koji se pojavljujemo. Ako sve žene u vašoj obitelji imaju velike bokove i bedra, velika je vjerojatnost da će vaše biti slične veličine.

Iako postoje načini na koje možete umjetno skinuti naglasak na bokovima (stil traperica, odabir boje itd.), Najbolje je pomiriti se sa svojim prekrasnim ja! Naučite voljeti tijelo koje ste dobili, jer je vaše! Jedan od načina da počnete stvarati mir u tijelu je da se počnete gledati u ogledalo i pronaći

tri stvari koje volite u svom izgledu. To može biti vaš osmijeh, kosa, oči, bilo što! Zatim se usredotočite na njih kad počnete razmišljati o svom izgledu.

Doslovno, borite se protiv želje da se usredotočite na područja tijela koja vam se ne sviđaju. Za tjelesni mir potrebna je praksa. Možda postoje neki dijelovi vašeg tijela koje možete tonizirati ili promijeniti, ali čak i ako to učinite, uvijek ćete pronaći nešto drugo što vam se neće svidjeti. Zato je najbolje započeti danas podsjećajući se da ste vrijedni, dragi i savršeni KAKAV JESTE. Razmislite o tome tko ste doista, a ne o onome što izgledate. Povjerenje dolazi iznutra. Razvijte svoju unutarnju ljepotu i podijelite je sa svijetom!

Blagoslovi,

Jess