2Sep
Sedamnaest odabire proizvode za koje mislimo da će vam se najviše svidjeti. Na vezama na ovoj stranici možemo zaraditi proviziju.
Ako se nosite sa tjeskobom, niste sami. U Sjedinjenim Američkim Državama, 18 posto ljudi starijih od 18 godina ima anksiozni poremećaj -uključujući generalizirani anksiozni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj, fobije i drugo-a vjerojatnije je da će žene biti pogođene žene nego muškarci.
Sedam djevojčica s tjeskobom otvorilo je svoje mišljenje o tome kako njihovo mentalno zdravlje utječe na njihov svakodnevni život, kako se nose i što bi voljeli da više ljudi zna o poremećaju. Njihove priče pokazuju koliko je važno dobiti pomoć ako vam zatreba; nema razloga za sram.
1. To školu može učiniti strašnijim mjestom.
"Imam anksioznost. Moj tata je u vojsci, pa se svake dvije do tri godine stalno selimo s jednog mjesta na drugo. Od početka imam problem ne razgovarati s ljudima sve dok se u njihovoj blizini ne osjećam ugodno, pa svi misle da sam kreten koji je opsjednut sobom. Ponekad jednostavno pokušavam razgovarati s ljudima i na kraju stvari postanem užasno neugodne. Škola je zastrašujuće mjesto jer učitelji misle da sam samo sramežljiva i stalno me zovu pred svima i traže od mene da nešto kažem, a onda se ponašam čudno i pogoršavam stvari. " - Khushi, 15
2. A druženje s prijateljima može učiniti stresnim.
"S društvenom anksioznošću je to što je to začarani krug. Želite se sprijateljiti i družiti, ali stres i strah da ćete biti dosadni ili morati razgovarati s nekim koga ne poznajete tjeraju vas da otkažete. No propuštanje i gledanje fotografija i Snapchata s događaja samo dodaje ulje ovoj tjeskobi, jer tada se brinete da ste propustili razviti odnose pa će sljedeći susret biti još veći neugodan. Želite predložiti sastanke ili prisustvovati društvenim događajima, ali se bojite da morate govoriti malo ili ćete biti ignorirani i odbijeni. Tada ostaneš izostavljen i nisi pozvan na buduće jer misle: 'Ona se uvijek izvuče.' Pa onda osjećate da se zaista ne sviđate i tjeskoba pobjeđuje. " - Fabienne, 20
3. Ali i samo vrijeme može biti teško.
"Kad sam počeo razvijati anksioznost, osjećao sam se previše svjestan sebe na javnim mjestima. Misli bi mi počele juriti glavom i postala bih dezorijentirana ako se ne mogu smiriti. Ubrzo sam počeo svakodnevno doživljavati napade panike. Moj anksioznost uplašio me što sam u blizini drugih, a ponekad čak i sam, jer biti sam znači biti sam sa svojim mislima. S godinama sam uz pomoć terapeuta naučio kako se nositi s tim. Još uvijek imam loše dane s tim, ali sada znam kako živjeti s tim! " - Kloe, 14
4. To bi vas moglo navesti da uzmete slobodno vrijeme iz škole.
"Godine 2015. dijagnosticirano mi je rijetko stanje želuca koje se zove gastropareza, gdje su mi želučani mišići u biti paralizirani. Konzumiranje određene hrane dovelo je do nadutosti i kronične mučnine, a ja sam postala živčana olupina svaki put kad sam morala jesti van kuće. Doživljavao sam ekstremne napade anksioznosti i bojao sam se da ću biti mučan u javnosti. Osjećaji su rasli sve dok nisam napustila fakultet, napustila posao i postala potpuno vezana za dom. Razvila sam vrlo intenzivnu agorafobiju i postala opsesivna zbog mučnine. Uzimala sam više od preporučene količine lijekova protiv mučnine na recept jer sam se jako bojala. Osjećao sam se beznadno. Mama me konačno odvukla do psihologa koji mi je davao terapiju dva do tri puta tjedno nekoliko mjeseci. U početku sam bio skeptičan prema terapiji i nisam želio govoriti o tome kroz što prolazim. Ali naučio sam da zadržavanje samo za sebe samo pogoršava stanje. Psihijatar mi je prepisao i lijekove. Prošlo je samo nekoliko mjeseci, a ja već radim stvari za koje nisam ni zamišljao da ću ih učiniti! Ponovno sam upisala fakultet, ponovno sam se zaljubila u hranu, putovala satima od kuće, penjala se na planine i započela novi posao. Još uvijek imam tjeskobu i neki dani su i dalje vrlo teški, ali sretna sam kao i uvijek. " - Jessica, 20
5. Ili će vam biti teže raditi stvari koje volite.
"Moja osobna borba s anksioznošću utječe na sve aspekte mog života i sve što radim. Postajem iznimno nervozan i nelagodan u blizini novih i starih ljudi, stalno se osjećam da ne znam kako se, pa čak niti da im se želim otvoriti. Anksioznost me stalno sprječava da sudjelujem u aktivnostima kao što su školski klubovi i događaji, da izlazim s prijateljima, provodim vrijeme s obitelji ili čak idem na satove Zumbe. Anksioznost me štiti od toliko divnih trenutaka u životu da bih voljela jednostavno živjeti. " - Dominique, 19
6. Uz to ne bi smjela biti vezana stigma.
"Moja majka pati od bipolarnog poremećaja, an tjeskoba, depresija i alkoholizam. Kad sam počeo fakultet počeo sam imati anksioznost i napade panike, osobito nakon izbora (diplomirao sam politologiju). Budući da sam bio upoznat s mentalnom bolešću, mogao sam to prepoznati anksioznost bilo je u redu i dobio sam potrebnu pomoć. Želim da ljudi shvate da liječenje mentalnih bolesti ne bi trebalo imati stigmu, kako bi se te bolesti mogle riješiti i liječiti." - Emily
7. Terapija i lijekovi mogu biti snažni oblici liječenja.
"Razvio sam anksiozni poremećaj dok sam bio na prvoj godini studija. Počeo sam dobivati anksioznost napada tijekom učenja za provjeru matematike. Liječio sam se i isključio dvije godine, a nedavno sam počeo uzimati lijekove protiv anksioznosti koji su zaista pomogli. Imao sam taj strah od dobivanja lijekova - bojao sam se biti označen kao pokvaren ili će me ljudi osuđivati zbog toga. Ali koga briga! Moja borba sigurno nije završena, ali sve mi je bolje. " - Calista, 16
8. Biti bolji može značiti promjenu načina života.
"Zbog svog bipolarnog poremećaja i rezultirajuće anksioznosti moram živjeti vrlo strukturiran život. Uzimam lijekove ujutro uz doručak i ne mogu propustiti dan, jedva pijem i potrebno mi je osam do 10 sati sna svake noći. Prije sam mislio da mi je dosadno u odnosu na moj prijašnji način života, koji je karakterizirao visoka impulzivnost, zabave i konzumiranja alkohola/droga, ali unatrag, znatno sam zdraviji i sretniji zbog promjena koje imam napravljeno. Moji prijatelji i obitelj bili su jako dobri u pogledu mog stanja, pružali su mi bezuvjetnu ljubav i podršku, a za to sam iznimno sretan. Ono što mi je također uvelike pomoglo u liječenju moje bolesti uz lijekove i terapiju je redovita tjelovježba; Svakodnevno vježbam jogu i hodam posvuda po kampusu i izvan njega što je uvelike smanjilo moju ukupnu anksioznost i iscrpljujuće učinke mog bipolarnog stanja. " - Priya, 22
Ako se borite sa anksioznošću, depresijom, samoozljeđivanjem, suicidalnim mislima, stresom, tugom, jelom poremećaja, zlostavljanja, zlostavljanja ili bilo kojeg drugog problema s mentalnim zdravljem, pošaljite poruku obučenom kriznom savjetniku 24 sata dnevno the Crisis Text Line: 741741.
Hannah Orenstein pomoćna je urednica značajki na Seventeen.com. Pratite je dalje Cvrkut i Instagram!
