मैंने बिकिनी शांति कैसे बनाई!

"अतीत में मैं शर्मिंदा था कि मैं अपने स्कूल की अन्य लड़कियों की तरह पतली नहीं थी और मैं अपना फिगर दिखाने से बचने के लिए बैगी, फंकी कपड़े पहनती थी। आखिरकार, मैंने वास्तव में कुछ बनाया महान मित्र और हमें खुद होने में मज़ा आया, और इस बात की परवाह नहीं की कि हमारे शरीर एक दूसरे से कैसे नापते हैं।" -मेगन, 18, सीए

"मैं बड़े स्तन होने के बारे में असुरक्षित हुआ करती थी, लेकिन अब मैं उनसे बिल्कुल प्यार करती हूँ! जब बिकनी सीज़न घूमता है, तो मैं अब अपने सूट को पहनने से नहीं डरता- और यह बहुत अच्छा लगता है!" -कर्टनी, १९

"बड़े होकर, मैं हमेशा खेल खेलता था और बहुत सक्रिय था, लेकिन जब मैं गया महाविद्यालय, मैं अपने पागल कार्यक्रम में खेलों को फिट नहीं कर सका (मैं भी सही नहीं खा रहा था)। जब गर्मियों के बाद my नया साल आया, मैं अपने शरीर के बारे में असुरक्षित था, लेकिन मेरे माता-पिता ने मुझे फिर से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करके उस लय से बाहर निकलने में मेरी मदद की, तथा इसके लिए समय निकालें।" -डोमिनिक, 21, सीए

"अभी मेरे शरीर और मेरे बीच प्रेम/घृणा का रिश्ता है, लेकिन मैं लड़ते-लड़ते थक गया हूं!" —सामी, १८

"मैं छुपाता था मुंहासा मेरी पीठ पर मेरे बालों को नीचे पहन कर और कपड़ों से ढँक कर - यहाँ तक कि गर्मियों में भी! जब मेरी त्वचा साफ हो गई, हालांकि, मुझे एहसास हुआ कि यह है लायक नहीं उन चीजों के लिए शर्मिंदा होना जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते।" —मौली, १९

"मैंने अपने पूरे जीवन में स्कोलियोसिस किया है, लेकिन यह विशेष रूप से स्पष्ट हो गया जब मैंने अपने मध्य किशोरों में एक बड़ी वृद्धि में वृद्धि की। ग्रीष्मकाल सबसे खराब थे। मुझे बिकिनी पहनने में डर लगता था और मैं अक्सर समुद्र तट पर कवर अप पर रहती थी। मैंने भौतिक चिकित्सा और कायरोप्रैक्टिक सत्रों में जाना शुरू किया जिससे न केवल मेरी रीढ़ की हड्डी में सुधार हुआ, बल्कि मेरे आत्मविश्वास में भी मदद मिली। मैं प्यार करने लगा और खुद को वैसे ही स्वीकार कर लिया जैसे मैं हूं, स्कोलियोसिस और सभी। अब बिकनी में रॉक करना कोई समस्या नहीं है!" -माग्दा, 17, एनजे

"मैंने अपने शरीर के बाकी हिस्सों के साथ-साथ अपने पैरों से प्यार करना सीख लिया है, क्योंकि यह मैं कौन हूं इसका एक हिस्सा है। मैं खुद से कहता हूँ, मेरी खामियां मुझे परिभाषित नहीं करतीं। वे उस चीज का हिस्सा हैं जो मुझे बनाती है सुंदर!" —लोरेन, १९

"मैं 6'2" का हूं और इसके बारे में हमेशा आत्म-जागरूक रहा हूं, खासकर समुद्र तट पर जब ये सभी खूबसूरत लड़कियां अपनी प्यारी बिकनी में हैं और मैं उनके ऊपर टावर करता हूं। लेकिन अब, मिश्रण करने की कोशिश करने के बजाय, मैं स्वीकार करता हूं कि जब मैं चलता हूं तो लोग कह सकते हैं, 'वाह, वह इतनी लंबी है' (ऐसा होता है) सब समय)। अब मैं देख रहा हूँ कि उनका यह नकारात्मक अर्थ नहीं है - वे ईर्ष्या भी कर सकते हैं!" -मैरियन, 20, एससी

"मैं अपनी जांघों से प्यार करने लगा जब एक दोस्त ने मुझे बताया कि वे टेनिस कोर्ट पर शुद्ध मांसपेशी थे, वसा के ग्लब्स नहीं I कल्पना उन्हें होना। चाहे मैं टेनिस बॉल के लिए लंगड़ा रहा हूं या बस पकड़ने के लिए दौड़ रहा हूं, मैं उनकी सराहना करता हूं!" —मैकेंज़ी, २०

"मैंने तीन साल पहले अपने दोस्त से बात करते हुए बिकनी शांति बनाई, जो मेरी तरह सुडौल है, लेकिन है इसलिए अपने शरीर के साथ आश्वस्त। उसने मुझसे कहा कि हर कोई अपने खास तरीके से खूबसूरत होता है, और मुझे अपने कर्व्स को गर्व से फ्लॉन्ट करना चाहिए! उसके द्वारा आत्मविश्वास, उसने मुझे यह स्वीकार करने में मदद की कि मैं कभी भी दो आकार का नहीं होऊंगा, और मुझे जो कुछ भी मुझे गले लगाना शुरू करना होगा करना पास होना। अब, मुझे अपने कर्व्स पसंद हैं!" -मारिसा, १९, सीए

"मैं अपने पेट को छिपाने के लिए बैगी कपड़े पहनती थी जब तक कि मेरे दोस्तों ने मुझे यह नहीं बताया कि मैं उन कपड़ों में कितना अच्छा दिखता हूं जो वास्तव में मुझे फिट करते हैं। मैं आभारी हूँ my दोस्त और अंत में खुद पर विश्वास करने में सक्षम होने के लिए!" -क्रिस्टन, १८

"जब से मैं छोटा था मैं हमेशा अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक रहा हूं-भले ही मैं पूर्वाह्न अन्य चीजों के बारे में आश्वस्त, जैसे कि मेरा स्कूल का काम। मेरे दोस्त हमेशा मेरे लिए थे, मुझे खुद बनने के लिए प्रोत्साहित करते थे और जैसा मैं हूं वैसे ही अपना जीवन जीने के लिए, मुझे यह बताते हुए कि मैं न केवल अपने दिमाग और अपने जुनून के लिए, बल्कि अपने शरीर के लिए भी सुंदर हूं। मैं जो हूं उसकी स्वीकृति से मुझे आत्मविश्वास मिलता है!" -माया, 20, एनवाई

"मेरे कर्व्स मुझे सेक्सी महसूस कराते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात विश्वास है. मुझे यह महसूस करने में थोड़ा समय लगा कि मैं कभी भी सुपरमॉडल की तरह नहीं दिखूंगी, लेकिन मेरे सुडौल कूल्हे और गोल-मटोल गाल मुझे याद दिलाते हैं कि मैं सिर्फ मेरे होने के लिए शानदार हूं। " -कोर्टनी, 20

"हाई स्कूल में टखने की चोट के बाद, मुझे चलने में शर्म आती थी क्योंकि मेरा दाहिना टखना मेरे बाएं से अलग तरीके से चलता है। लेकिन अपने शरीर की विचित्रताओं को स्वीकार करना और प्यार करना सीखना मुक्त है, और यह बहुत अच्छा लगता है!" -स्टेफ़नी, १९

"मैं नफ़रत करता था लंबा होना लड़कों की तुलना में और कभी भी पहनने में सक्षम नहीं था हील. लेकिन अब, मैं अपने पैरों से प्यार करता हूँ! वे मुझे भीड़ में अलग दिखने में मदद करते हैं, और लंबा होना कुछ ऐसा है जो मैं करूंगा कभी नहीं व्यापार।" -चेल्सी, 18 (काले और सुनहरे सूट के साथ सुनहरे बाल)

"जब मैं छोटा था, तो मुझे बहुत बोनी होने के लिए चिढ़ाया जाता था। हाई स्कूल में, मैंने वजन बढ़ाया और अपने पेट से नफरत की। अंत में, मैं my. खोजने में सक्षम था खुशहाल माध्यम—और अब मैं अपने पेट से प्यार करता हूँ। मैंने अपना बेली बटन भी छिदवाया है!" —केटलिन रेनी, १८

"जब मैं छोटा था, मेरा आत्मविश्वास कम था क्योंकि मुझे अपने वजन के बारे में चिढ़ाया जाता था। अब, मैंने शांति बनाई मेरे पेट के साथ-इतना कि मैं वास्तव में पसंद इसे दिखा रहा है! -जेसलिन, 20 (काले रंग में)

"एक तैराक होने के नाते, हम अक्सर अपने शरीर के प्रकारों से पहचाने जाते हैं: बहुत मांसल, गोल कंधे और मजबूत पैर। मैंने एक बार एक डिपार्टमेंटल स्टोर में एक महिला से संपर्क किया और पूछा कि क्या मैं तैराक था, सिर्फ मेरे बछड़ों के आकार के कारण! मुझे अपने शरीर और अन्य लड़कियों के बीच के अंतर को समझने में थोड़ा समय लगा। यह my. के बाद तक नहीं था कॉलेज का नया साल कि मुझे अंत में एहसास हुआ कि मुझे अपने दिखने के तरीके पर गर्व होना चाहिए - यह इस बात का प्रतिबिंब है कि मैं तैराकी में कितनी मेहनत करता हूँ!" -एलेक्जेंड्रा, पीए

"मैं अपने पैरों और पेट के बारे में आत्म-जागरूक था, लेकिन मेरे दोस्तों और परिवार के प्यार और समर्थन ने मुझे यह देखने में मदद की कि मैं अपने तरीके से सुंदर हूं- और अब मुझे लगता है आश्वस्त!" —केटलिन मैरी, १९

"जब मैं छोटा था, समुद्र तट मेरी पसंदीदा जगह थी। लेकिन जब मैं ग्यारह साल का था, मुझे कैंसर का पता चला था, और दवाओं के कारण मेरा वजन बढ़ गया था - उल्लेख नहीं करने के लिए, मेरे पेट, पैरों और छाती पर निशान पड़ गए! मैं अपने वजन और अपने शरीर को देखने के तरीके को लेकर बहुत आत्म-जागरूक थी। दो गर्मियों पहले मैंने समुद्र तट पर बैठकर अपने परिवार को पानी में मस्ती करते देखा, काश मैं अपने शरीर को दिखाने के लिए स्वतंत्र होता, और मुझे एहसास हुआ कि मैं हूँ केवल एक ही खुद को रोक रहा है!

मेरे शरीर में अभी भी कुछ अतिरिक्त पाउंड हो सकते हैं, लेकिन यह अभी भी सुंदर है। और जो निशान मैंने अपनी ताकत की कहानी बयां की है, मेरे जीवन में एक ऐसे समय की जब मैंने हार नहीं मानी- तो क्यों न उन्हें दिखावा किया जाए?" -हन्ना, १८, एमए

"हालांकि मैं लगातार स्नान सूट में हूं क्योंकि मैं वाटर पोलो खेलता हूं, मैं वास्तव में लंबे समय तक बिकनी पहनने से डरता था। मेरा पेट खुला हुआ था, मुझे लगा कि लोग सोचने वाले हैं, 'वह उसमें अच्छी नहीं लगती।' एक साल, हालांकि, मैंने बिकिनी खरीदने का फैसला किया। जब मैं छुट्टी पर था, और मैं कूद रहा था और गोताखोरी कर रहा था, और बहुत कुछ कर रहा था, मैंने इसे अपने दोस्तों से कुछ सहलाने के साथ लगाया मज़ाहर किसी के साथ। तब से, मैं कम और कम चिंतित हो गया, और अब मैं व्यावहारिक रूप से समुद्र तट और मेरे पिछवाड़े के पूल में बिकनी में रहता हूं।" -सारा, 19, पीए

"मैंने पिछले पांच सालों से वाटर पार्क में काम किया है, इसलिए मुझे मूल रूप से अपने शरीर के साथ आने के लिए मजबूर होना पड़ा, क्योंकि मुझे कई लोगों के सामने स्नान सूट में लंबे समय तक काम करना पड़ा। मुझे एहसास हुआ कि मेरा शरीर ऐसा कुछ नहीं है जिसे मुझे महसूस करना चाहिए कि मुझे इसके साथ रहना है। अभी मैं आलिंगन यह!" -केटी, 20