2Sep
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महीने में एक बार, कुछ लोग खुद को प्रकृति की माँ के साथ आमने-सामने पाते हैं, सफेद पैंट से परहेज करते हैं, और चॉकलेट का सेवन करते हैं। हाँ, मैं पीरियड्स के बारे में बात कर रहा हूँ, और जबकि कोई भी उनका आनंद नहीं लेता है, हम सभी को उस मासिक कॉल का जवाब बहुत सारे टैम्पोन और कुछ एलेव के साथ देना होगा। चाहे वह आपका पहला रोडियो हो, या आप वर्षों से क्रिमसन लहर की सवारी कर रहे हों, आपके पास कुछ हो सकता है मासिक के साथ आने वाले लक्षणों की बात करें तो क्या सामान्य है और क्या नहीं के बारे में प्रश्न खून बह रहा है। ठीक है, हमने एक किशोर स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात की और हर उस चीज़ के बारे में जानकारी प्राप्त की जो आपके महीने का समय होने पर होनी चाहिए और नहीं होनी चाहिए।
खून बह रहा है
यह एक स्पष्ट है। अगर आपको ब्लीडिंग नहीं हो रही है तो आपके पीरियड्स नहीं हो रहे हैं! और जैसा कि मैंने ऊपर कहा, हर किसी का प्रवाह अलग होता है। यह पूरी तरह से अजीब हो सकता है जब आप अपने जांघिया को देखते हैं और पहली बार खून देखते हैं, लेकिन आपको इसकी आदत हो जाएगी, मैं वादा करता हूं। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई मासिक धर्म का अनुभव अलग तरह से करता है। जब आप हर दूसरे घंटे में सुपर बदल रहे हों, तो आपका दोस्त पूरे दिन के लिए एक लाइट टैम्पोन का उपयोग कर सकता है।
जब आपको चिंतित होना चाहिए: कहा जा रहा है, ऐसी कोई बात हैबहुत अधिक खून बह रहा है. "यदि आपको लगता है कि आपका प्रवाह असामान्य रूप से भारी है, तो यह आपको एनीमिक बना सकता है," गर्लोलॉजी के सह-संस्थापक और किशोर स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ मेलिसा होम्स ने कहा। "यदि आप रक्त के थक्कों को पास कर रहे हैं - जो सूखे जेल-ओ की तरह दिखते हैं - जो एक चौथाई से बड़े हैं या यदि आप पैड या सुपर टैम्पोन भिगो रहे हैं अधिक से अधिक घंटे में एक बार कई घंटों के लिए, वे चेतावनी संकेत हैं कि आपको बहुत अधिक रक्तस्राव हो रहा है।" उस स्थिति में, अपॉइंटमेंट लें और अपने से बात करें चिकित्सक।
ऐंठन और दर्द
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आपने डरावनी कहानियाँ सुनी हैं - ऐंठन इतनी खुरदरी है कि वे आपको कई दिनों तक बिस्तर पर रखती हैं। वास्तव में, ऐंठन आपके मासिक धर्म का एक और सामान्य लक्षण है। हां, वे चोट करते हैं, और वे आपको भ्रूण की स्थिति में फर्श पर छोड़ सकते हैं, लेकिन एक इबुप्रोफेन पॉप करें और आपको जाने के लिए अच्छा होना चाहिए।
वही पीठ और साइड दर्द के लिए जाता है। ये दो अन्य पूरी तरह से सामान्य लक्षण हैं, हालांकि, फिर से, उन्हें बहुत असहनीय नहीं होना चाहिए और कुछ ओटीसी मेड की मदद से आसानी से कम किया जाना चाहिए।
जब आपको चिंतित होना चाहिए: डॉ होम्स ने कहा, "कुछ लोग ऐसे होते हैं जो बिस्तर पर सो जाते हैं, वे अपने ऐंठन के कारण स्कूल या काम से गायब हो जाते हैं।" "यदि इस तरह आपके पीरियड्स आपको प्रभावित कर रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने प्रदाता को देखना चाहिए क्योंकि बहुत सी अलग-अलग चीजें हैं जो हम मदद कर सकते हैं उसके साथ।" ऐंठन दर्दनाक हो सकती है, लेकिन उन्हें आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए (आपको स्कूल छोड़ना नहीं चाहिए क्योंकि आप अपनी अवधि पर हैं)। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो डॉक्टर के पास जाएं। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि वे एक मजबूत दर्द की दवा बता रहे हैं, लेकिन यह कुछ अधिक गंभीर भी हो सकता है।
यदि दर्द बहुत अधिक हो जाता है, तो यह हो सकता है a एंडोमेट्रियोसिस का संकेत या कुछ और गंभीर। तभी आपको चेक आउट करने के लिए अपने डॉक्टर को कॉल करना चाहिए।
लालसा
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हाँ, आपके पीरियड्स के कारण क्रेविंग हो सकती है, यह कोई मिथक नहीं है। इसलिए, जब आप महीने के अपने समय के दौरान अपनी दूसरी ओरियो आस्तीन पर हों, तो आगे बढ़ें और प्रकृति माँ को दोष दें। बस ध्यान रखें, एक स्वस्थ आहार कुछ अवधि के लक्षणों, जैसे ऐंठन, और मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है।
भावनाएँ
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पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) असली है। अगर आप सोच रहे हैं कि क्यों हर कुछ हफ्तों में Riverdale एपिसोड के कारण आप अपेक्षा से थोड़ा अधिक भावुक हो जाते हैं और थोड़ी उभरी हुई आवाज होती है आपकी माँ आपको टेल स्पिन में भेजती है, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके महीने का समय कुछ ही दिनों का है दूर। डॉ. होम्स इसे "मासिक धर्म से पूर्व भावनात्मक आवर्धन" कहते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है।
जब आपको चिंतित होना चाहिए: डॉ. होम्स ने "आवर्धन" शब्द का इस्तेमाल किया क्योंकि पीएमएस उन भावनाओं को तेज कर सकता है जो पहले से मौजूद हैं। इसलिए, यदि आप अपने दैनिक जीवन में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटते हैं, तो आपका मासिक धर्म होने से वे और भी अधिक बढ़ सकते हैं। इसके बारे में जानने की कोशिश करें और अगर आपके मन में खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने का कोई विचार है तो मदद लें।
मुंहासा
पीरियड ब्रेकआउट सबसे खराब हैं। "हमारे तेल हमारे हार्मोन से प्रभावित हो सकते हैं," डॉ होम्स बताते हैं। आपकी अवधि के दौरान हार्मोन में वृद्धि से तेलों में वृद्धि होती है, जो आपके रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं और पिंपल्स की ओर ले जाते हैं. इसका मतलब यह है कि जिन लोगों को मुंहासे होने का खतरा होता है, वे इसे और भी अधिक अनुभव कर सकते हैं, और सामान्य रूप से स्पष्ट त्वचा वाले लोगों को महीने के अपने समय के दौरान दुर्लभ फुंसी हो सकती है। हालांकि, चिंता न करें, क्योंकि हमारे पास पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे टिप्स हैं, तेजी से.
स्तन
आला दर्जे का
और निश्चित रूप से, आप देख सकते हैं कि आपके स्तन आपकी पसंदीदा ब्रा से बाहर निकल रहे हैं थोड़ा जब आप अपने पीरियड्स पर हों तो सामान्य से अधिक। डॉ होम्स ने कहा, "जब आप मासिक धर्म कर रहे होते हैं, तो आपके आस-पास थोड़ा अधिक एस्ट्रोजन होता है और इससे आपके स्तन कोमल हो जाते हैं और कभी-कभी सूज जाते हैं।"
पहले से मौजूद स्थितियों का आवर्धन
यदि आपने ध्यान नहीं दिया है, तो अधिकांश भाग के लिए, आपकी अवधि के दौरान, बहुत से लक्षणों में उन स्थितियों का तीव्र होना शामिल है जिनसे आप पहले से निपट चुके हैं (मुँहासे ब्रेकआउट, भावनात्मक विस्फोट, आदि)। यह वास्तव में एक सामान्य लक्षण है जिसे लोग विभिन्न तरीकों से अनुभव करते हैं। डॉ होम्स ने कहा, "हम इसे पहले से मौजूद स्थितियों का मासिक धर्म आवर्धन कहते हैं।" "तो, यदि आपके पास सूजन आंत्र रोग या एक ऑटोम्यून्यून विकार जैसी स्वास्थ्य स्थिति है, या यहां तक कि अगर आपको खराब सिरदर्द मिलता है, तो आपको बहुत समय लगेगा उन लक्षणों का आवर्धन जब आप अपनी अवधि पर हों।" इसलिए, यदि आप महीने के अपने समय के दौरान सामान्य से थोड़ा अधिक बीमार महसूस कर रहे हैं, तो आप इसे ठीक कर सकते हैं आपकी अवधि। बेशक, जब भी ये लक्षण आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगें, तो डॉक्टर के पास जाएँ। सब कुछ ए-ओके है यह सुनिश्चित करने के लिए सिर्फ चेक इन करने में कोई बुराई नहीं है!
कैरोलिन ट्वेर्स्की सेवेंटीन डॉट कॉम में संपादकीय फेलो हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!