2Sep
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मुझे वास्तव में शाकाहारी बनने में दिलचस्पी है, और मुझे लगता है कि मैं इसे कर सकता हूं। मैं सिर्फ यह कहकर मांस से बचने की कोशिश करता हूं कि मुझे भूख नहीं है। मैं इसे लेकर बहुत गंभीर हूं, लेकिन मेरे माता-पिता मुझे गंभीरता से नहीं लेते। मेरी पसंदीदा हस्तियां शाकाहारी या शाकाहारी हैं, जिससे मुझे प्रेरणा मिलती है। मैं इस बारे में अपने माता-पिता का सामना कैसे कर सकता हूं?
जेना, 14, ब्राउन्सविले, टेक्सास
जेना, मुझे आपसे इसे तोड़ने से नफरत है, लेकिन मैं समझता हूं कि आपके माता-पिता आपको गंभीरता से क्यों नहीं ले रहे हैं। शाकाहारी बनना एक बड़ा निर्णय है, फिर भी आप इसे अब तक कैसे संभाल रहे हैं, इसके बारे में आपको बहुत अजीब लगता है।
एक के लिए: क्या इसे अपने पसंदीदा हस्तियों की तरह बनना है? उनमें से कई ड्रग्स भी करते हैं - क्या आप भी उसमें रुचि रखते हैं? अच्छा कारण नहीं है।
दो: यह नाटक करना कि आपको मांस खाने से बचने के लिए भूख नहीं है, परिपक्व या स्वस्थ नहीं है।
मेरा कहना है, आपको और अधिक आत्म-खोज और शोध करने की आवश्यकता है। शुरुआत के लिए, यह चुनाव करने के लिए आपके पास अपने निजी कारण होने चाहिए। फिर आपको स्वस्थ रहने के लिए हर भोजन (और वह हर दिन) में क्या खाएंगे, इसके लिए एक यथार्थवादी योजना बनाने की जरूरत है।
शाकाहारी होना सिर्फ मांस न खाने से कहीं अधिक है। आपको अपने प्रोटीन (और अन्य पोषक तत्व, इस पर निर्भर करते हुए कि आप किस प्रकार का शाकाहारी बनना चाहते हैं) प्राप्त करने के तरीके का पता लगाना चाहिए, अन्यथा आप बहुत, बहुत बीमार हो जाएंगे। विचार करने की एक और बात यह है कि कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि युवा लड़कियों में शाकाहार (विशेषकर जब यह मनमर्जी से किया जाता है, जैसे कि आप इसके बारे में कैसे जा रहे हैं) खाने के विकार का अग्रदूत हो सकता है। इसे सनक की तरह न लें। खेल खेलने के लिए आपका स्वास्थ्य और शरीर बहुत महत्वपूर्ण है।
यदि आप तय करते हैं कि आप वास्तव में शाकाहार के बारे में गंभीर हैं और आपने वास्तव में स्वस्थ मेनू बनाने के लिए शोध किया है (देखें वेजिटेरियनटाइम्स.कॉम यह पता लगाने के लिए कि आपको प्रत्येक भोजन में कौन से पोषक तत्वों को शामिल करने की आवश्यकता है) और आपके माता-पिता अभी भी आपको नहीं लेते हैं गंभीरता से? अपने सभी शोध को अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति के लिए लाएं, और अपने निर्णय के बारे में अपने डॉक्टर और माँ के साथ मिलकर बात करें। यदि आपका चिकित्सक समर्थन करता है कि आप जानते हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं (बशर्ते कि आप करते हैं - मुझे खेद है कि आप पर इतना कम विश्वास है, लेकिन सेलिब्रिटी के बीच टिप्पणी और तथ्य यह है कि आप दिखावा करते हैं कि आप भूखे नहीं हैं, मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन आपको खुद बहुत गंभीरता से नहीं लेता), तो मुझे यकीन है कि आपके साथ बेहतर भाग्य होगा माता - पिता।
