निकोल एफ. कुछ मतलबी टिप्पणियों पर काबू पाता है

अरे, लड़कियों! मैं एक बात का उल्लेख करना चाहता था जो इस सप्ताह सामने आई
आप में से कुछ के साथ व्यवहार हो सकता है। मैं अपनी साप्ताहिक दिनचर्या के बारे में जा रहा था
केवल पानी और स्वस्थ भोजन करने के लिए जब मेरा एक दोस्त पूरी तरह से
स्वस्थ रहने की कोशिश करने के लिए मुझ पर तंज कसते हुए कहा, "ईमानदारी से, तुम क्यों करते हो?
अपना समय बर्बाद करो? यदि आप मोटे होने जा रहे हैं, तो आप प्राप्त करने जा रहे हैं
मोटा। अपरिहार्य को रोकने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है।"

इसने मेरी आत्मा को थोड़ा तोड़ दिया और मुझे छोड़ना चाहा। मैं घर गया और अपने परिवार के साथ बात की, और उन्होंने मुझे आश्वस्त करने में मदद की कि यह मेरी पसंद है- और वे सही हैं। अगर मुझे स्वस्थ रहना है, तो बस यही मायने रखता है। तो मूल रूप से मैं जो बात कहने की कोशिश कर रहा हूं वह यह है: दूसरे लोगों को आप पर हावी न होने दें। मुझे पता है कि कहा जाना निश्चित रूप से करने से आसान है, लेकिन आपको अपनी निगाहें पुरस्कार पर रखनी होगी।

मैं मजबूत और केंद्रित रहने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढता हूं, वह है रोजाना जर्नल करना। जब मैंने पहली बार वर्कआउट करना शुरू किया, तो मेरे ट्रेनर एशले ने मुझे जर्नल के लिए कहा और मैं इसके साथ अटका रहा क्योंकि यह वास्तव में मुझे केंद्रित और आत्मविश्वासी रखता है। उस दिन, मैंने वास्तव में कुछ भी शानदार नहीं लिखा था। यह इस बारे में अधिक था कि लोगों द्वारा आपको नीचे लाने की कोशिश करना कितना निराशाजनक है। लिखने के लिए अपने दिन में से केवल दस मिनट निकालने से वास्तव में मदद मिलेगी। और बेझिझक मुझे कमेंट करके बताएं कि क्या हो रहा है! मुझे आप लड़कियों से सुनना अच्छा लगता है! ज़ो निकोल