2Sep
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जब आप ब्लीडिंग, ब्लोटिंग, ऐंठन, मुंहासे और अपनी अवधि के अन्य सभी मज़ेदार दुष्प्रभावों से निपट रहे हों, तो आप शीर्ष पर महसूस करना चाहते हैं ताकि आप इसके माध्यम से शक्ति प्राप्त कर सकें। लेकिन दुर्भाग्य से, आपका प्रवाह आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकता है, और यह बेकार है। यह पता चला है कि एक वास्तविक चिकित्सा कारण है जो बताता है कि आप अपनी अवधि के दौरान इतने थके हुए क्यों हैं।
डेट्रॉइट स्थित बाल रोग विशेषज्ञ डॉ मौली ओ'शी ने विज्ञान को तोड़ दिया यू द्वारा कोटेक्स.
10 दिनों में या तो आपकी अवधि से पहले, आपका शरीर इस उम्मीद में तैयार होता है कि आपके द्वारा पुरानी फैलोपियन ट्यूब में भेजा गया अंडा वहां कुछ शुक्राणुओं से मिला और एक बच्चे को विकसित करने के लिए तैयार एक आलीशान गर्भाशय में उतरा। जब आपके गर्भाशय के अस्तर पर एक निषेचित अंडे का आक्रमण नहीं होता है, तो पर्यावरण को बनाए रखने वाले हार्मोन की आवश्यकता नहीं होती है और हार्मोन का स्तर गिर जाता है। जब ऐसा होता है, तो आपका शरीर हाई अलर्ट से हार्मोनल रूप से कुछ भी नहीं हो जाता है और उस बदलाव के कारण अन्य परिवर्तन भी होते हैं और वे सभी परिवर्तन थकाऊ होते हैं। जब तक आपके हार्मोन का स्तर फिर से नहीं बढ़ता, आप वास्तव में थके हुए हैं।
आपकी अवधि शुरू होने के लगभग एक सप्ताह बाद आपके हार्मोन चढ़ना शुरू हो जाते हैं, और जब आप ओव्यूलेट करते हैं तो वे अपने चरम पर पहुंच जाते हैं (आमतौर पर आपकी अवधि शुरू होने के लगभग दो सप्ताह बाद)। जैसे-जैसे आपके हार्मोन बढ़ते हैं, वैसे ही आपकी ऊर्जा भी बढ़ती है।
जिस दिन आप मानव से अधिक जॉम्बी महसूस कर रहे हों, आप हाइड्रेटेड रहकर, व्यायाम करके, नियमित रूप से स्वस्थ भोजन करके और कम से कम आठ घंटे की नींद लेकर रिचार्ज कर सकते हैं। और अगर ऐसा है फिर भी इसे न काटें, बस इतना जान लें कि आपकी ऊर्जा कुछ ही दिनों में वापस आ रही है।
हन्ना ओरेनस्टीन सेवेंटीन डॉट कॉम में सहायक फीचर संपादक हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!
