क्या वर्कआउट करना आपको स्मार्ट बनाता है?

आप पहले से ही जानते हैं कि व्यायाम आपके दिल को स्वस्थ बनाता है, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि यह वास्तव में आपके दिल को स्वस्थ बनाता है दिमाग स्वस्थ, भी। गूंगा जॉक स्टीरियोटाइप को अलविदा कहो!

एक शांत नया अध्ययन इलिनोइस विश्वविद्यालय से सिर्फ शारीरिक फिटनेस और मस्तिष्क की कार्यक्षमता के बीच एक संबंध पाया। मूल रूप से, अध्ययन में पाया गया कि अधिक शारीरिक रूप से फिट आप हैं, जितना बेहतर आप उन परीक्षणों पर करते हैं जिन्हें याद रखने की आवश्यकता होती है—स्कोर!

इसका परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने फिट और अनफिट किशोरों के दो समूहों की जांच की। फिट समूह ने याद रखने और संक्षिप्त करने पर अनफिट बच्चों से कहीं बेहतर प्रदर्शन किया प्रश्नोत्तरी-लगभग 20 प्रतिशत!

परंतु क्यों बिल्कुल सही? अध्ययनों से पता चलता है कि व्यायाम मस्तिष्क में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स गतिविधि को बढ़ा सकता है - जहां आपकी कार्यशील स्मृति है।

इसलिए यदि आपको अपनी स्पेनिश कक्षा के लिए सभी क्रियाओं या रसायन के लिए आवर्त सारणी के तत्वों को याद करने में परेशानी हो रही है, तो बस चलते रहो!

क्या तुम्हें लगता है आप जब आप आकार में हों तो स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करें? हमें टिप्पणियों में बताएं!