2Sep
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मैं इसे भी क्यों लाऊं? क्योंकि ईमानदारी से, अंत में, कुछ भी काम नहीं करता है सही खाना और व्यायाम, और संयम इस सब की कुंजी है। अब पागल आहार की कोशिश करने के बजाय, मैं बस कुछ आसान नियमों से जीता हूं: मैं जितना हो सके सफेद आटे से दूर रहने की कोशिश करता हूं कर सकते हैं - मैं इसके बजाय अनाज और ब्राउन राइस के लिए जाता हूं, और मैं रेड मीट के बजाय चिकन या टर्की जैसे लीन मीट चुनता हूं समय।
भी आप पास होना अपने आप को हर बार एक समय में अलग करने के लिए। मुझे चिकन विंग्स और चिपोटल बहुत पसंद हैं - मैं कसम खाता हूँ, दुनिया में बर्टिटो शायद मेरी पसंदीदा चीज़ है। (जब मैं अपना इलाज कर रहा होता हूं, तो यह पूरी तरह से बुरिटो होता है, जो पूरी तरह से भरा हुआ होता है!)
आप कैसे हैं: आपका क्या है पसंदीदा फुसफुसाने का तरीका? (इसका सप्ताह #3- तुम इसके लायक हो!)
