2Sep
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NS एक कसरत कार्यक्रम की शुरुआत यह हमेशा कठिन होता है, लेकिन यह वास्तव में इस बारे में सोचने में मदद करता है कि आपके लक्ष्य क्या हैं और आप वहां कैसे पहुंचेंगे। और यह दीर्घकालिक लक्ष्यों (जिस तरह का सामान आप बड़े सपने देखते हैं) के साथ-साथ अल्पकालिक लक्ष्यों (जो आपको इस बीच चलते रहेंगे) में भी मदद करता है।
मेरे लिए, माय छोटी अवधि के लक्ष्य इस 3 महीने के कार्यक्रम के अंत में दुबला, मजबूत, और अधिक टोंड होना है, और मैं हर छोटे संकेत का जश्न मनाने की योजना बना रहा हूं कि मेरी मेहनत रंग ला रही है। (उदाहरण के लिए: हर छोटी मांसपेशी जो मैं देखता हूं, या प्रत्येक अतिरिक्त प्रतिनिधि जो साबित करता है कि मैं मजबूत हो रहा हूं!)
लेकिन मेरे दीर्घकालिक फिटनेस लक्ष्य अंततः न्यूयॉर्क सिटी मैराथन दौड़ना है। इसलिए मैं कसरत के अपने कार्डियो हिस्से के लिए दौड़ रहा हूं-किसी दिन उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए खुद को चित्रित करना मुझे जारी रखता है!
अब आपकी बारी है। मुझे बताओ आपका नीचे दी गई टिप्पणियों में दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्य!
