2Sep
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इसलिए जब मैं पहली बार कैंपस में आया तो मुझे लगा कि फिट रहने में कोई दिक्कत नहीं होगी। मेरी कक्षाएं पूरे परिसर में इतनी फैली हुई हैं कि मुझे लगा कि इतना अतिरिक्त पैदल चलना एक प्लस होगा, उन कुछ पहाड़ियों का उल्लेख नहीं करना चाहिए जिन पर मैं हर दिन पत्रकारिता स्कूल से जाता हूं। फिर भी, वास्तव में, मैं हर बार केवल 15 मिनट ही चलता हूँ। शेष दिन, मैं या तो डेस्क पर बैठा रहता हूं या मैं अपने डॉर्म रूम में अपने कंप्यूटर पर काम कर रहा हूं... और एक डेस्क पर बैठे हैं। दुर्भाग्य से, इसका मतलब है कि मुझे यह देखने की जरूरत है कि मैं क्या खा रहा हूं और व्यायाम करने के लिए और अधिक प्रयास कर रहा हूं। इसलिए, चूंकि गर्मी बस कुछ ही दूर है और स्वस्थ रहने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्प्रिंग ब्रेक सही समय है, इसलिए मैं अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करने जा रहा हूं। इस प्रकार...
ऐसे भोजन से बचने के लिए मेरी क्या योजना है? मैं रसेल के ऊपर से दूर रहने जा रहा हूँ, जहाँ सभी फ़ास्ट फ़ूड जोड़ों का स्थान है। नीचे, सलाद और दही बार, एक सूप मैन लाइन जैसे विकल्प हैं जो सूप और पैनिनिस परोसते हैं, साथ ही साथ अधिक घरेलू शैली के खाना पकाने के साथ एक गर्म भोजन लाइन भी है। एक हद तक, परिसर में सभी भोजन सुपर-स्वस्थ से कम हैं, लेकिन ऐसे कई विकल्प हैं जो आपको स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की अनुमति देते हैं।इयर विकल्प जब आपके भोजन विकल्पों की बात आती है।
लक्ष्य #2 सक्रिय रहने के मजेदार तरीके खोजें। मैंने पहले उल्लेख किया है कि कैसे मैं वास्तव में परिसर में रैकेटबॉल खेलने का आनंद लेने आया हूं, और मेरे पास से सड़क के ठीक नीचे एक महान मनोरंजन केंद्र है छात्रावास जो कई रैकेटबॉल कोर्ट के साथ-साथ जिम उपकरण के फर्श, एक इनडोर और आउटडोर पूल, एक जॉगिंग ट्रैक और यहां तक कि एक चट्टान का घर है दीवार। करने के लिए बहुत सारी चीज़ें हैं, लेकिन जब ये चीज़ें उपलब्ध होती हैं, तो सोचने की प्रवृत्ति होती है "ओह, मैं जब भी जा सकता हूँ।"
इसलिए मैं सप्ताह में कम से कम दो बार वेलनेस सेंटर जाने का कार्यक्रम बनाने की योजना बना रहा हूं। मैंने सुना है कि यदि आप किसी कार्य को लिख लेते हैं, तो उसके आगे बढ़ने की संभावना अधिक होती है, इसलिए मैं अपने कैलेंडर पर व्यायाम करने के लिए समय-समय पर पेंसिल पर जा रहा हूं।
मुझे पता है कि ये दो लक्ष्य क्लिच हो सकते हैं, लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने के लिए वे मेरे लिए सबसे यथार्थवादी हैं। मैं केवल यह आशा करता हूं कि मैं अपनी योजना पर कायम रह सकूं और चॉकलेट के अपने प्यार से दूर रह सकूं। मुझे शुभकामनाएँ दें!
शुभकामनाएं,
एलेक्स!
