2Sep
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बेथानी मोटा पूरे इंटरनेट के सामने पली-बढ़ी: उसने 13 साल की उम्र में अपना YouTube चैनल लॉन्च किया, और आज, 21 साल की उम्र में, उसके पास और भी बहुत कुछ है उस प्लेटफॉर्म पर 10 मिलियन से अधिक सब्सक्राइबर, इंस्टाग्राम पर लगभग छह मिलियन फॉलोअर्स, और अन्य चार मिलियन फॉलोअर्स ट्विटर। यदि आप सही तस्वीर पोस्ट करने के बारे में तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो ज़रा सोचिए कि बेथानी जैसे किसी व्यक्ति पर कितना दबाव है।
जैसा कि वह एक में बताती है निबंध के लिये कॉस्मोपॉलिटनसितंबर के अंक में, सोशल मीडिया ने उसके जीवन पर कब्जा करना शुरू कर दिया - और अच्छे तरीके से नहीं।
"अगर मैं सिर्फ मनोरंजन के लिए फिल्मों में गया, तो मुझे भी दोषी महसूस होने लगा, जैसे, मैं सोशल मीडिया पर क्या कर सकता था?... अगर कुछ चलन में था या मैं एक लोकप्रिय छुट्टी स्थान पर गया था, तो मैं इसका पूरी तरह से आनंद नहीं ले सकता था अगर मैंने फोटो नहीं लिया और इसे ऑनलाइन पोस्ट नहीं किया। और अगर मैंने तस्वीरें लीं, लेकिन वे महान नहीं थीं, तो मैं इसके बारे में बहुत निराश होऊंगा क्योंकि मुझे ऐसा लगा कि यह मेरे लिए पोस्ट करने के लिए इस निश्चित मानक के अनुरूप नहीं है। यह सुस्त एहसास होगा, जैसे, ओह, मुझे शॉट नहीं मिला, भले ही मेरे पास अब तक का सबसे अच्छा समय हो!सच तो यह है, मैं कभी भी पूरी तरह से मौजूद नहीं था। मैं लोगों के साथ संबंध नहीं बना रहा था, और मैं खुश नहीं था।"
आखिरकार, उसने महसूस किया कि उसे समय-समय पर अपने फोन को छोड़ना होगा और एक नियमित लड़की के रूप में जीवन की सराहना करना सीखना होगा, न कि एक प्रभावशाली व्यक्ति के रूप में। वह वादा करती है कि वह अच्छे के लिए सोशल मीडिया नहीं छोड़ रही है, लेकिन वह अपने दोस्तों और परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की योजना बना रही है।
"मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं जल्द ही सोशल मीडिया पर अंधेरा हो जाऊंगा। फिर से, मुझे यह पसंद है, और मैं अपने करियर के लिए इसके महत्व को समझता हूं। लेकिन हर दिन, मेरी भावनात्मक भलाई के लिए यह महत्वपूर्ण है कि मैं कम से कम पांच मिनट में फिट हो जाऊं, जहां मैं अपनी आंखें बंद कर लेता हूं और अपने विचारों के साथ खुद को एक होने देता हूं। जब मैं दोस्तों या परिवार के साथ होता हूं तो मैं अपना फोन आउट करने के समय को कम करने की पूरी कोशिश करता हूं, क्योंकि यह मेरा उपभोग करना शुरू कर देता है और फिर मैं पूरी तरह से अनुभव करने के लिए अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करना बंद कर देता हूं कि क्या हो रहा है।"
ईमानदारी से, यह वास्तव में सुकून देने वाला लगता है। मैं भी यही कोशिश करना चाहता हूं... जैसे ही मैं इस इंस्टा का संपादन समाप्त करता हूं।
हन्ना ओरेनस्टीन सेवेंटीन डॉट कॉम में सहायक फीचर संपादक हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!
