गर्मियों में जूते का फुट स्वास्थ्य पर प्रभाव

"ये एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं क्योंकि वे अपने स्नीकर-प्रकार की नींव के कारण सदमे अवशोषण और कुशनिंग प्रदान करते हैं। उन ब्रांडों और शैलियों की तलाश करें जिनके अंदर एक आर्च है, या एक को अंदर खिसकाएं। लेकिन याद रखें, इनका उपयोग वर्कआउट के लिए या लंबे समय तक चलने के लिए जूते के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, काम से आने-जाने के लिए उनका इस्तेमाल करें।"

"सपाट और पतली स्लाइड और खच्चर आपके लिए मोटे तलवे और यहां तक ​​कि छोटी एड़ी वाले लोगों की तुलना में बदतर हो सकते हैं। सावधानी का शब्द: क्योंकि इन जूतों या अतिरिक्त पट्टियों पर कोई पीठ नहीं है, इसलिए उन्हें संयम से पहनें, न कि लंबे समय तक चलने के लिए।" [संपादक का नोट: उह ओह।]

"एस्पैड्रिल्स वास्तव में गर्म मौसम के जूते के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। कुछ उन्नत शैलियों में पट्टियाँ हो सकती हैं, जो आपके पैर को सुरक्षित रखने में मदद करती हैं। एक बोनस होगा यदि आप चापलूसी शैली में एक कट्टर समर्थन डाल सकते हैं।"

"बहुत पतली और सपाट शैली पैरों के लिए भयानक हैं! इन्हें पूल के किनारे, समुद्र तट और होटलों में स्नान के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। वे खराब हैं क्योंकि वे कोई समर्थन नहीं देते हैं और उन्हें अपने पैरों पर रखने के लिए आपके पैर की उंगलियों को अधिक पकड़ना पड़ता है। मोटे सोल और आर्च सपोर्ट वाले लोग चलने और खड़े होने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं।"

"सामान्य तौर पर, मैं लंबे समय तक नंगे पैर जाने की सलाह नहीं देता। दृढ़ लकड़ी, संगमरमर और पत्थर के फर्श जैसी सतहों पर खड़े होना और चलना पैरों पर बहुत कठोर हो सकता है। घास, रेत और कालीन अधिक क्षमाशील होते हैं और अधिक आघात अवशोषण प्रदान करते हैं। पैरों के नीचे के फैट पैड समय के साथ दूर हो जाते हैं (फैट पैड शोष), जो आपको जीवन के बाद के वर्षों में त्वचा और हड्डी के साथ छोड़ देता है। यही कारण है कि बुजुर्ग लोगों को अक्सर आर्थोपेडिक जूते की आवश्यकता होती है या लगभग विशेष रूप से स्नीकर्स पहनते हैं।"