शरीफा वार्ता कसरत प्रेरणा

एक सप्ताह नीचे! इसमें भाग लेते समय प्रेरित रहना निश्चित रूप से सबसे कठिन काम है फिटनेस चुनौती. सौभाग्य से, आपके फिटनेस मित्र यहां इसके लिए हैं! जब आपके पास महान मित्रों का समर्थन होता है, तो कुछ नया करने की कोशिश करना हमेशा आसान होता है, इसलिए यदि आप हमेशा हैं थोड़ा उत्तेजित महसूस करना (अरे, यह हम सभी के साथ कभी-कभी होता है!) यहां आपको बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं होने वाला:

1. एक विजन बोर्ड बनाओ। इसे अत्यधिक जटिल होने की आवश्यकता नहीं है—बस का एक मजेदार DIY पोस्टर प्रेरणादायक आप फिट क्यों होना चाहते हैं, इसके लिए शब्द, चित्र और दैनिक अनुस्मारक। मेरे पर एक नज़र डालें! इसे बनाने में बहुत मज़ा आया और वास्तव में मुझे अपने लक्ष्यों को व्यक्तिगत रूप से स्पष्ट करने में मदद मिली।

2. अपने दोस्तों और परिवार से अपने बारे में बात करें स्वास्थ्य चुनौती दें ताकि वे आपको प्रोत्साहित और समर्थन कर सकें! आप दूसरों को भी अपने साथ जुड़ने के लिए पर्याप्त प्रेरित कर सकते हैं! एक होना साथी हमेशा मजेदार होता है, और आप लोग नोट्स और युक्तियों की तुलना कर सकते हैं।

3. यदि आप सुस्त हो गए हैं या आलसी हो गए हैं तो अपने आप को मत मारो। बस अपने आप को उठाना और आगे बढ़ते रहना याद रखें!

आशा है कि सभी के पास बहुत अच्छा समय होगा! सबसे महत्वपूर्ण बात, वह करें जो आपके लिए काम करता है। आप लोग कैसे प्रेरित रहते हैं? टिप्पणियों में आवाज उठाएं, या मुझे ट्वीट करें @technorifs.