जेस वेनर ने बॉडी इमेज की बात की

प्रिय जेस,

मान लीजिए कि जब तक मैं याद रख सकता हूं, तब तक मुझे अपने शरीर से नफरत है। मेरे लिए यह कहना मुश्किल है, और मैं वास्तव में इसके बारे में खुलकर बात नहीं करता, क्योंकि मैं हमेशा से ऐसा ही हूं चुलबुली, और बाहर जाने वाली, और मुझे सहानुभूति से नफरत है, लेकिन जब यह आता है तो मैं वास्तव में सबसे असुरक्षित व्यक्ति हूं मेरे लिए
तन. मुझे अनुसरण करने वाला दूसरा व्यक्ति बनना अच्छा लगेगा शारीरिक शांति, लेकिन ऐसा लगता है कि जिस तरह से इसने मुझे महसूस कराया है, उसे अचानक छोड़ने के लिए मैं बहुत लंबे समय से युद्ध में हूं। मैं कभी छोटा नहीं रहा, मैं हमेशा औसत से भारी रहा हूं, और मैं बहुत लंबा हूं। मैं हमेशा मर्दानगी महसूस करता हूं, और मुझे इससे नफरत है कि यह मुझे कितना असहज महसूस कराता है। मैं स्लीवलेस फ्लोई टॉप पहनना पसंद करूंगी, ताकि मैं गर्ल और फेमिनिन महसूस कर सकूं, लेकिन मेरे हाल के वजन बढ़ने के कारण, मेरी बाहों के नीचे और कई अन्य दिखाई देने वाले स्थानों पर बहुत लाल खिंचाव के निशान हैं। तो यह मेरे लिए कोई विकल्प नहीं है। उल्लेख नहीं है कि मैं इस बारे में पूरी तरह से बर्बाद हो गया हूं कि मैं उन्हें इस आने वाले वसंत और गर्मियों में कैसे कवर करने जा रहा हूं। मैं नहीं चाहता कि मेरा शरीर मुझे वापस पकड़ ले, क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूं जो मैं व्यक्तित्व-वार हूं, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है कि मैं कैसा दिखता हूं, या मेरा रूप मुझे कैसा महसूस कराता है। मैंने अपने वजन के लिए मदद लेने के बारे में अपनी माँ से बात करने की कोशिश की है, लेकिन उन्हें यकीन है कि आहार और व्यायाम से फायदा होगा। हालाँकि, मैं अपने पूरे जीवन में डाइटिंग और व्यायाम करता रहा हूँ। मैं बस यह सब करना चाहता हूं। मैं अपने शरीर के साथ युद्ध के कारण बीमार हूँ, लेकिन इस समय, मुझे नहीं लगता कि मुझे शारीरिक शांति मिल सकती है। कोई विचार?

मेरा सारा प्यार,

अनाम

प्रिय अनाम,

खुशी है कि आपने मुझे लिखा। वास्तव में क्या है इसके बारे में ईमानदार होना सचमुच अंदर जाना स्वयं के साथ शांति बनाने का एक और तरीका है। इस तरह हम इतना अकेला महसूस नहीं करते हैं और बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए एक कार्य योजना पर आगे बढ़ सकते हैं।

आपके ईमेल के बारे में जो बात मुझे चिंतित करती है, वह यह है कि "ऐसा लगता है कि मुझे युद्ध में इतना लंबा समय लग गया है कि मैं इसे अचानक छोड़ दूं जिस तरह से इसने मुझे महसूस कराया है।" भयानक खबर यह है कि हम हमेशा अपने अंदर से महसूस करने के तरीके को बदलने के लिए काम कर सकते हैं बाहर। आप अभी युद्ध छोड़ सकते हैं। आप "वसा की भाषा" को छोड़ सकते हैं और अपने आप को देखने का एक नया तरीका खोज सकते हैं। और आपके पास एक सुपर-महान नींव है - जब आप कहते हैं कि आप अपने आप को व्यक्तित्व के अनुसार प्यार करते हैं।

तो, आइए इस पर निर्माण करें आत्मविश्वास. मुझे पता है कि आप इस बात से जूझ रहे हैं कि आपकी बाहें कैसी दिखती हैं। तो चलिए अभी के लिए इस पर से ध्यान हटाते हैं। इसके बजाय, मैं चाहता हूं कि आप इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें कि आप अपने आप के किन पहलुओं के बारे में अभी आश्वस्त महसूस कर सकते हैं। एक पल लो और अपने आप को आईने में देखो। क्या आपको अपने सुंदर आकार के हाथ पसंद हैं? क्या आपको अपना रंग पसंद है, आपकी मुस्कान, या आपके पैर? अपने आप को याद दिलाएं कि आप हर दिन तीन अलग-अलग तरीकों से खूबसूरत हैं।

और "मर्दाना" महसूस करने के संदर्भ में, आप कहते हैं कि आप लंबे हैं। कौन कहता है कि लंबा होना अच्छा नहीं है संज्ञा? परिभाषित करने के लिए कुछ समय निकालें स्वयं के लिए आपके लिए स्त्रैण होने का क्या अर्थ है, जो वास्तव में अंदर की भावना है। अपने आप को अधिक स्त्रैण महसूस करने में मदद करने के लिए आप आज क्या कदम उठा सकते हैं? आप ध्यान दें कि फ्लोई टॉप इतने अच्छे से काम नहीं करते हैं, तो फ्लोई स्कर्ट का क्या? क्या आप प्यार करते हैं कि जब आपके बाल धोए जाते हैं और कंघी करते हैं तो कैसा लगता है और दिखता है? आप गर्मियों के लिए अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों को अपना पसंदीदा रंग पेंट कर सकते हैं!

अनाम, इन उपकरणों को लागू करें, और मुझे लगता है कि आप उस शारीरिक शांति के निर्माण के रास्ते पर हैं जिसके आप हकदार हैं।

आशीर्वाद का,

जेस