कैसे बताएं कि क्या आप द्वि घातुमान खाने के विकार से पीड़ित हैं?

जब आपको लगता है कि खाने के विकार, एनोरेक्सिया और बुलिमिया सबसे पहले दिमाग में आते हैं। लेकिन वास्तव में, के अनुसार राष्ट्रीय भोजन विकार संघ (एनईडीए)द्वि घातुमान खाने का विकार (बीईडी) यू.एस. में सबसे आम खाने का विकार है।

इसके अलावा, जबकि आप सोच सकते हैं कि ज्यादातर महिलाएं खाने के विकारों से निपटती हैं, मेलानी रोजर्स, संस्थापक और सीईओ संतुलन भोजन विकार उपचार केंद्र, दावा करता है कि बीईडी के साथ, पुरुषों और महिलाओं के बीच का प्रतिशत 50-50 विभाजित है।

सत्रह रोजर्स से बात की, जो एक प्रमाणित भोजन विकार पंजीकृत आहार विशेषज्ञ भी है, यह जानने के लिए कि बीईडी का निदान कैसे किया जाता है और विकार के आस-पास के मिथकों को खत्म कर दिया जाता है।

द्वि घातुमान खाने का विकार क्या है?

नेडा BED को "गंभीर, जानलेवा और उपचार योग्य खाने की बीमारी" के रूप में वर्णित करता है। बीईडी का निदान करने के लिए, तीन कारकों पर विचार किया जाना है। रोजर्स के अनुसार, वे हैं: "जब कोई व्यक्ति खुद को असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में खाते हुए पाता है भोजन, इसे थोड़े समय में खा लिया जाता है, और उस भोजन को खाने से उन्हें बहुत कष्ट होता है।"

भोजन के दौरान समय-समय पर अधिक मात्रा में सेवन करना बहुत आम है, अगर यह एक आदत बन जाती है जिसके बारे में आप लगातार तनाव में रहते हैं, तो आपको मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। और अगर यह चक्र सप्ताह में कम से कम एक बार तीन महीने के लिए होता है, तो आपको निश्चित रूप से उपचार के विकल्पों पर गौर करना चाहिए।

लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बीईडी बुलिमिया से अलग है, क्योंकि द्वि घातुमान खाने वाले आमतौर पर शुद्ध करके द्वि घातुमान को पूर्ववत करने की कोशिश नहीं करते हैं। इसके बजाय, द्वि घातुमान खाने वाले आमतौर पर एक प्रतिबंधित और द्वि घातुमान चक्र में आते हैं, जिसमें वे खुद को तब तक प्रतिबंधित करते हैं जब तक उन्हें अधिक खाने की आवश्यकता नहीं होती है।

आप कैसे बता सकते हैं कि कोई मित्र या प्रियजन द्वि घातुमान खाने के विकार से पीड़ित है?

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहुत समय बिताते हैं, जिस पर आपको संदेह हो कि वह बीईडी से जूझ रहा है, तो हो सकता है कि आप कम समय में ढेर सारा भोजन या खाली रैपर और कंटेनर के गायब होने की सूचना दें। जब वे सार्वजनिक रूप से भोजन कर रहे हों तो आपको असुविधा भी हो सकती है।

लेकिन दुर्भाग्य से, रोजर्स का कहना है कि बीईडी की पहचान करना काफी मुश्किल है क्योंकि यह "बहुत गोपनीयता" लेता है। यह संभव है कि आप देख सकते हैं कि एक मित्र अधिक खा रहा है, लेकिन रोजर्स बताते हैं कि वह आम तौर पर अपने ग्राहकों को बीईडी के साथ देखती है, जो कि अधिक खाने से बचते हैं सह लोक।

रोजर्स का कहना है कि थोड़े समय के दौरान तेजी से वजन बढ़ना एक और संकेत है कि कोई व्यक्ति बीईडी से पीड़ित हो सकता है। लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि BED वाले लोग हमेशा अधिक वजन वाले या मोटे नहीं होते हैं। जबकि कई हैं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनका वजन बिल्कुल नहीं है।

द्वि घातुमान खाने के विकार के बारे में कौन से मिथक हैं जिन्हें दूर करने की आवश्यकता है?

BED के बारे में कई लोगों की एक बड़ी गलतफहमी यह है कि यदि आपके पास बस अधिक इच्छाशक्ति है, तो आप अधिक भोजन करना बंद कर सकते हैं। और अगर आप सिर्फ अपने खाने पर नियंत्रण रखते हैं और अक्सर व्यायाम करते हैं, तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

"बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि खाने का विकार एक मानसिक बीमारी है," रोजर्स कहते हैं। "हमारे ग्राहक हमारे पास आते हैं और उन्हें उस इच्छाशक्ति के न होने के लिए बहुत शर्म आती है। यह किसी के प्राकृतिक नियंत्रण के दायरे से बाहर है - आपको विशेष उपचार की आवश्यकता है।"

रोजर्स यह भी कहते हैं कि यदि आप बीईडी से जूझ रहे हैं, तो आहार पर जाने से लक्षण बदतर हो जाएंगे। "डाइटिंग प्रतिबंधित करने के बारे में है, और बीईडी के साथ, लोग प्रतिबंधित करने में बहुत समय व्यतीत करते हैं, और फिर वे द्वि घातुमान करते हैं।"

आप द्वि घातुमान खाने के विकार का इलाज कैसे करते हैं?

रोजर्स कहते हैं, "खाने के विकार एक बायोसाइकोसामाजिक बीमारी हैं, जिसका अर्थ है कि उपचार का स्वर्ण मानक एक बहु-अनुशासनात्मक टीम है।" इस बहु-अनुशासनात्मक दृष्टिकोण में मनोचिकित्सा, पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर के साथ काम करना, और एक मनोचिकित्सक के साथ बैठक भी शामिल है, यदि चिंता और अवसाद कारक योगदान दे रहे हैं।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण इलाज आपका आहार है। रोजर्स का कहना है कि प्रतिबंधित और द्वि घातुमान चक्र को कम करने के लिए आपको पूरे दिन भोजन का सेवन संतुलित करना चाहिए। इसके अलावा, यह देखने के लिए चिकित्सीय उपचार से निपटना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह द्वि घातुमान की इच्छा कहाँ से आ रही है।

यदि आप खाने के विकार से जूझ रहे हैं, तो बस याद रखें कि जितनी जल्दी आप मदद के लिए पहुंचेंगे, आपके ठीक होने की अवधि उतनी ही कम होगी। "पूर्ण वसूली संभव है," रोजर्स कहते हैं। "आपको इस बीमारी के साथ अपना शेष जीवन व्यतीत करने की आवश्यकता नहीं है।"

यदि आप या आपका कोई परिचित खाने के विकार के कारण संघर्ष कर रहा है, तो कॉल करेंनेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन, कॉल (800) 931-2237। हॉटलाइन में एक भी है ऑनलाइन चैट विकल्प।

येरिन किम सेवेंटीन डॉट कॉम पर स्नैपचैट की असिस्टेंट एडिटर हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!