मैं अपनी तुलना दूसरी लड़कियों से करता हूँ!

"मैं लगातार अपनी तुलना उन लड़कियों से करता हूँ जो मुझे लगता है कि मुझसे बहुत बेहतर दिखती हैं। मैं इसे कैसे रोक सकता हूँ और खुद पर ध्यान केंद्रित करना कैसे सीख सकता हूँ?" - मैगी, १५, मिडलटन, WI

काश इसके लिए एक आसान जवाब होता, मैगी।

आपको यह जानने के लिए कुछ व्यक्तिगत खुदाई करनी होगी कि आपको अन्य लड़कियों के साथ अपने रूप की तुलना करने की आवश्यकता क्यों महसूस होती है। यह प्रतिस्पर्धी भावना कहां से आती है? क्या किसी ने तुमसे कुछ कहा है? क्या आपको अपने जीवन में आवश्यक ध्यान नहीं मिल रहा है? या क्या आप सिर्फ उन लोगों को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं जिन्हें हर चीज में सबसे अच्छा होना है (कमरे में सबसे प्यारी लड़की होने सहित)?

कभी-कभी हम अपने रोजमर्रा के जीवन में आने वाली परेशानियों से अपने दिमाग को हटाने के लिए अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं (और उनसे अपनी तुलना करते हैं)। कभी-कभी यह एक पैटर्न होता है जिसे हम अपनी माताओं से लेते हैं (क्या वह अन्य महिलाओं के साथ ऐसा करती है?) और कभी-कभी ऐसा होता है जिस तरह से हम अपने समाज में मीडिया द्वारा हमेशा अपनी सुंदरता की तुलना दूसरे से करने के लिए वातानुकूलित हो जाते हैं मानक। यह खुद तय करने का समय है कि मैगी कौन है और मैगी को क्या खूबसूरत बनाता है? क्या आप अपने दोस्तों के साथ हंसते हैं? जिस तरह से आप अपने समुदाय की परवाह करते हैं? यह आपके होंठों पर झाई है या आपके बालों का कर्ल?

अपने अंदर और बाहर जो आपको पसंद है उसे लिखना शुरू करें (शुरू करने के लिए 3 चीजों को सूचीबद्ध करने का प्रयास करें) और याद रखें - इसके लिए कोई पुरस्कार नहीं है कमरे में सबसे प्यारी लड़की होने के नाते - असली पुरस्कार तब होता है जब आप खुद को सुंदर के रूप में देख सकते हैं और किसी से अपनी तुलना करने की आवश्यकता नहीं होती है अब और।

जेस वेनर एक लेखक, आत्म-सम्मान विशेषज्ञ हैं, और सत्रहका नया बॉडी पीस सलाहकार। जेस से आपके शरीर की छवि वाले प्रश्न पूछने के लिए, अपने विचार साझा करें, या अपनी कुंठाओं को बाहर निकालें, अपनी टिप्पणी नीचे दें या उन्हें यहां भेजें. जेस हर हफ्ते नए सवालों का जवाब देगी! Jess at. के बारे में और जानें withjess.com.