जल्दी नाश्ते के लिए टिप्स

आप जानते हैं कि नाश्ता करना महत्वपूर्ण है लेकिन आपके पास सुबह का समय नहीं होता है? मिनटों में स्वादिष्ट, स्वस्थ नाश्ता तैयार करने के लिए इन आसान तरकीबों को आजमाएं।

1. पहले अपना दूध डालो!

दूध के बाद अनाज एक गीली गंदगी के बराबर होता है। दूध में डालो, फिर अनाज के साथ शीर्ष।

2. इंस्टा फ्रेंच टोस्ट बनाने के लिए अपने माइक्रो का उपयोग करें

मक्खन का एक पॅट लें और इसे माइक्रोवेव में मग में डालें, इसे चारों ओर से ढक दें ताकि मक्खन कप के सभी किनारों को कवर कर सके। ब्रेड के एक टुकड़े को क्यूब्स में तोड़कर मग में डाल दें। दो बड़े चम्मच दूध, एक अंडा, चीनी और वेनिला का छिड़काव करें और इसे लगभग एक मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। यम!

3. अपने दलिया में प्राकृतिक मिठास जोड़ने के लिए केले का प्रयोग करें

एक केले को काट लें और इसे अपने माइक्रोवेव ओटमील के ऊपर रखें (इससे पहले कि आप इसे नूक करें) केला मिश्रण में पिघल जाएगा, जिससे आपकी दलिया को प्राकृतिक मिठास मिलेगी। तथा भरपूर पोटेशियम।

4. माइक्रो में सुपर आसान तले हुए अंडे कोड़ा

जब आप क्लास के लिए लेट हो रहे हों तो पैन और स्पैटुला को खराब करने के बजाय, एक मग में दो अंडे और दो टेबलस्पून दूध डालें और 45 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें। बाहर निकालिये, हिलाइये और ४५ सेकेंड और माइक्रोवेव कीजिये, फिर खाइये.

5. सप्ताहांत पर DIY नाश्ता सैमी

अंग्रेजी मफिन का एक पैकेज लें, अपने पसंदीदा नाश्ता सैंडविच तैयार करें (सोचें: अंडे, पनीर, और बेकन या सॉसेज) फिर सरन रैप में लपेटें और फ्रीजर में रखें। माइक्रोवेव में सुबह 45 सेकंड के लिए गरम करें, और आप जाने के लिए अच्छे हैं!

6. अपनी अलार्म घड़ी के बगल में एक नाश्ता बार लगाएं

AM में बिस्तर से नहीं उठ सकते? अपने बगल में एक नाश्ते के बार के साथ सोएं। जब आपको बस इतना करना है अक्षरशः नाश्ता करने के लिए रोल ओवर करें, न केवल आपके वास्तव में इसे खाने की अधिक संभावना होगी, बल्कि चीनी की भीड़ आपको वह ऊर्जा देगी जो आपको अपना एएम रूटीन पूरा करने के लिए चाहिए।

7. अपने दलिया में एक चम्मच पीबी जोड़ें

पीबी प्रोटीन से भरा होता है, इसलिए दरवाजे से बाहर निकलने के एक घंटे बाद भी आपका पेट नहीं फूलेगा।

8. मिक्स दिस स्वीट + सेवरी कॉम्बो

टोस्ट के एक टुकड़े के बीच में एक छेद काट लें और एक पैन में एक अंडे को अंदर से भूनें। फिर, अपने पसंदीदा जैम या शहद की एक गुड़िया को एक शांत स्वाद के कॉम्बो के लिए ऊपर रखें जो आपकी स्वाद कलियों को पसंद आएगी।

9. फ्लेवर्ड सिरप के साथ अपने इंस्टा-वेफल्स को अपग्रेड करें

जब आप स्वादिष्ट फल और सिरप के साथ माइक्रोवेव किए हुए पैनकेक और वेफल्स का स्वाद लेते हैं तो उनका स्वाद और भी अच्छा होता है। करने के लिए: दो बड़े चम्मच मेपल सिरप लें और एक तिहाई कप अपने पसंदीदा फ्रोजन बेरीज डालें, फिर दो मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, जब तक कि बेरीज पिघल न जाएं। यम!

चलते-फिरते आपका पसंदीदा नाश्ता क्या है? नीचे टिप्पणी करें!

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