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हाल ही में मैं जिम जाने और वही काम बार-बार करने से थोड़ा ऊब गया हूं (ट्रेडमिल, अण्डाकार, सिट-अप्स, ब्लाह)। तो कब किम कर्दाशियन पिछले हफ्ते ट्वीट किया कि उसने एक बेली डांसिंग क्लास की कोशिश की और एक धमाका किया, मुझे पता था कि मुझे अपने पास एक क्लास खोजने और इसे आज़माने की ज़रूरत है। एक छोटे से वेब शोध के बाद, मैंने खुद को एक बुनियादी शुरुआती बेली डांसिंग क्लास के लिए साइन अप किया
सेरेना स्टूडियोज NYC के हेल्स किचन में, मेरे सोने के सिक्के को मेरी कमर के चारों ओर अलंकृत कूल्हे के दुपट्टे से बांधा, मेरे जूते उतार दिए और जाने के लिए तैयार हो गए। यहाँ पतला है:
वादा: माना जाता है कि आप अपना वजन कम कर सकते हैं, मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं, अपने कार्डियो पर काम कर सकते हैं - और सेक्सी भी महसूस कर सकते हैं! बेली डांसर्स का कहना है कि यह आपके एब्स को परिभाषित करने, आपके बीच को छोटा करने और आपके कूल्हे क्षेत्र को कसने में मदद करता है।
- ट्रेडमिल पर दौड़कर और फर्श पर सिट-अप्स करके अपने घुटनों पर तनाव डालने के बजाय, बेली डांस बिना दर्द के फिट होने का एक शानदार विकल्प है। (उसके लिए कौन खेल नहीं होगा?)
अपने पास एक कक्षा खोजें: बेली डांसिंग काफी लोकप्रिय हो गई है, इसलिए कई जिम ने इसे पेश करना शुरू कर दिया है। लेकिन अगर आपको कुछ भी नहीं मिल रहा है, तो खोजने के लिए ऑनलाइन जांच करने का प्रयास करें कक्षा तुम्हारे पास।
इसे घर पर आजमाना चाहते हैं? कुछ के माध्यम से खोजने का प्रयास करें यूट्यूब ऐसे वीडियो जो आपको बेली डांस सीखने में मदद कर सकते हैं और आपको कदम दर कदम आगे बढ़ा सकते हैं।
आउच फैक्टर: 6/10
मज़ा कारक: 10/10
समग्र रेटिंग: 8/10
पास होना आप बेली डांसिंग को एक शॉट दिया? क्या तुम? इसके बारे में हमें नीचे बताएं!
—टेलर चांग, सत्रह स्वास्थ्य प्रशिक्षु
