1Sep
एक लहर पकड़ो और एक हत्यारा प्राप्त करें व्यायाम - सब आपके जिम के अंदर से! सर्फसेट फिटनेस कक्षाएं सर्फिंग के तत्वों को जोड़ती हैं, जैसे पैडलिंग, अपने बोर्ड पर कूदना, बैठना, और संतुलित रहने के लिए अपनी कोर और पैर की मांसपेशियों का उपयोग करना। वर्ग है मज़ा (और चुनौतीपूर्ण!) पर्याप्त है कि आप समय का ट्रैक खो देंगे और भूल जाएंगे कि आप वास्तव में समुद्र तट पर लहरों की सवारी नहीं कर रहे हैं। बोर्ड बोसु गेंदों पर टिकी हुई है, इसलिए आपको अपना संतुलन बनाए रखने के लिए लड़ना होगा, ठीक वैसे ही जैसे आप पानी में करते हैं!
कंपनी 22 शहरों में इस समुद्र तट कसरत को लेकर एक राष्ट्रव्यापी दौरा शुरू कर रही है। देखें कि क्या यह है रुकना यहाँ तुम्हारे पास!
फोर्ज़ा का अर्थ है ताकत के लिए इतालवी, और यह वर्ग हर समय लड़ने वाली समुराई तलवार है। सचमुच! पर विषुवजिम, छात्र बुनियादी हड़ताल आंदोलनों को करने के लिए लकड़ी की तलवारों का उपयोग करते हैं, जिन्हें चुनौतीपूर्ण दिनचर्या में जोड़ा जाता है। यह एक पूर्ण शरीर है व्यायाम जो कैलोरी बर्न करता है, पैर की मांसपेशियों को टोन करता है, और ऊपरी शरीर और कोर ताकत बनाता है - और आपको सुंदर महसूस कराता है बुरा गधा करते समय!
अपने तलवार से लड़ने के कौशल का प्रयास करें a विषुव जिम!
इतना मज़ेदार होने के बावजूद, ट्रैम्पोलिन पर कूदना है थका देने वाला (मजेदार तथ्य: पांच मिनट की कूद एक मील दौड़ने के बराबर है!) तो एक सामान्य कार्डियो क्लास की कल्पना करें जो एक ट्रैम्पोलिन में होती है कक्ष - फर्श और दीवारें मिलकर सबसे पागल ट्रैम्पोलिन बनाती हैं कभी. पर स्काई जोनके स्काईरॉबिक्स, आप लैप्स, जंपिंग जैक, स्क्वैट्स, हाई घुटने, सर्किट ट्रेनिंग करेंगे, और एक पागल हो जाएंगे व्यायाम.
इसकी जांच - पड़ताल करें!
यदि आपके पास रॉकस्टार आकांक्षाएं हैं, यह क्लास आप के लिए है! बुनियादी ढोल बजाने की चाल सीखने के बाद, आप भारित छड़ियों का उपयोग करते हैं और बाकी कक्षा के लिए ज़ोर से संगीत बजाते हैं। फर्श पर ड्रम बजाने से आपको एक गंभीर कोर, निचला शरीर और हाथ की कसरत मिलती है। चूंकि पौंडकी क्लास, जिसमें पिलेट्स, कार्डियो और थोड़ा डांस शामिल है, बहुत मजेदार है, आपको शायद ही ऐसा लगे कि आप वर्कआउट कर रहे हैं!
एक वर्ग खोजें तुम्हारे पास!
पांच हफ्तों के दौरान, आप इसमें माइकल जैक्सन की "थ्रिलर" की पूरी कोरियोग्राफी सीखेंगे। सोने की जिम कक्षा। व्यायाम तथा एक ही समय में एक प्रतिष्ठित दिनचर्या सीखें? हमारे लिए बहुत मजेदार लगता है! अपने दिल के लिए अच्छा होने के अलावा और तन, यह वर्ग भी है करता है अच्छा - सदस्य भाग लेने के लिए डिब्बाबंद भोजन लाते हैं, जिसे गोल्ड स्थानीय खाद्य बैंक को दान कर देता है!
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