5 वीक फिनटेस चैलेंज - शरीफा के समर वर्कआउट टिप्स

सक्रिय रहना निश्चित रूप से इस समय मेरी सबसे बड़ी चुनौती है, जबकि मैं स्कूल से घर पर हूँ। लेकिन चालू होना गर्मी ब्रेक का मतलब हमेशा देर से सोना, दिन भर मौज-मस्ती करना और पूरी रात जागना नहीं होता। मैंने खुद को व्यस्त और सक्रिय रखने के नए तरीके खोजे हैं। मुझे बस यह याद रखना है कि गर्मी को मात देना और ठंडा रहना हमेशा उच्च पर क्रैंक किए गए ए/सी के साथ अंदर रहने के बराबर नहीं होता है।

इसके बजाय मैं आउटडोर मज़ा खोजने की कोशिश करता हूं गर्मियों गतिविधियाँ जो मुझे सक्रिय रहने में मदद करती हैं, जैसे कि वहाँ जाना सागरतट या पूल, एक लंबे स्कूल वर्ष के बाद मेरे कमरे को पुनर्व्यवस्थित करना (कुछ धुनों को बजाते और नाचते हुए अव्यवस्था को दूर करना) आस-पास समय बहुत तेज़ी से बीतता है), आस-पास के सड़क त्योहारों और पिस्सू बाजारों में जाकर, और बस समय बिताता है रोमिंग एनवाईसी। वीकेंड आउटिंग की कोशिश करना जो आपको अपने पैरों पर रखता है, चिड़ियाघर या मेले जैसी मज़ेदार गतिविधियों में निचोड़ने का एक अच्छा तरीका है!

हालांकि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पर्याप्त नींद लेने से मुझे और भी अधिक सतर्क महसूस करने में मदद मिलती है और मुझे अपने फिटनेस चैलेंज वर्कआउट के साथ बने रहने के लिए प्रेरित किया जाता है। ग्रीष्म ऋतु बहुत कुछ भरा हुआ है महान गतिविधियाँ जिसे आप साल भर नहीं कर सकते, इसलिए इसका लाभ जरूर उठाएं।

स्कूल से बाहर होने पर आप लोग कैसे सक्रिय रहते हैं? टिप्पणियों में विचार व्यक्त करो!