इंस्टाग्राम स्टार एलेक्सिस रेन ने खाने के विकार के बारे में खुलासा किया जो उसने सालों से छुपाया था

उसके इंस्टाग्राम फीड के लुक्स से ऐसा लग सकता है कि 20 वर्षीय मॉडल एलेक्सिस रेन, 9 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स के साथ, एक सुखद जीवन का है। आखिरकार, लॉस एंजिल्स के मूल निवासी को आमतौर पर खूबसूरत समुद्र तटों या झरनों के नीचे पोज देते देखा जाता है।

लेकिन अब, एलेक्सिस ने स्वीकार किया कि वह अपने प्रशंसकों के साथ स्पष्ट रूप से कम रही है। "मैं अपनी प्रोफ़ाइल को देखूंगा और ऐसा बनूंगा, 'इस लड़की को देखो! उसके पास, जैसे, सबसे उत्तम जीवन है!' और मैं हर समय धन्य महसूस न करने के लिए बहुत दोषी महसूस करूंगा।"

अप्रैल में, एलेक्सिस ने शुरू किया अस्पष्ट रूप से ट्वीट करना उसके स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में, यह स्वीकार करते हुए कि उन खुश तस्वीरों ने वास्तव में सच्चाई को छुपाया - पोस्टिंग, आंशिक रूप से, कि वह एक में थी "मन की जहरीली स्थिति,"खाद्य अपराधबोध से पीड़ित, और खुद को दंडित करने के तरीके के रूप में अतिव्यायाम करेगा. हाल ही में, उसने अपनी मां की मौत से निपटने के तरीके के बारे में और अधिक खोला - और पहली बार - विकृत खाने के साथ अपने संघर्ष के बारे में विवरण साझा किया।

"मैं एक तरह की थी, 'मैं बस हर किसी के साथ आगे रहने जा रही हूं," वह कहती हैं। "मेरे पास छुपने के लिए कुछ नहीं है।"

एक मॉडल के रूप में, एलेक्सिस अपने फिगर को दिखाकर जीविकोपार्जन करती है। परंतु अनुसंधान दिखाता है कि सोशल मीडिया पर तस्वीरें - जो कई युवा महिलाएं प्रेरणा के लिए बदल जाती हैं - इस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं कि लोग अपनी उपस्थिति को कैसे देखते हैं। "इंस्पो के लिए लड़कियों की ओर देखना एक खूबसूरत बात है, लेकिन खुद की तुलना करना चिंता और आत्म-घृणा पैदा करता है," वह उन युवा महिलाओं से कहती हैं जो खुद को प्रशंसकों के रूप में गिनती हैं। "यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि युवा लड़कियों को अंतर पता है।"

वजन के बारे में चिंता

एलेक्सिस 17 साल की थी जब उसने तीन साल पहले मदर्स डे पर अपनी मां को स्तन कैंसर से खो दिया था।

एलेक्सिस, जिसकी दो बहनें और एक छोटा भाई है, होमस्कूल थी और अपनी माँ के बेहद करीब थी। वह हमेशा अपने पिता के साथ एक ही रिश्ते का आनंद नहीं लेती थी, एक वकील जिसे एलेक्सिस कहता है कि जब वह बड़ी हो रही थी तो उसने एक टन काम किया। "हम एक-दूसरे को देख रहे हैं, 'ओह बकवास, अब हमें शायद [करीब] होना चाहिए," वह अपनी मां के निधन के बाद की अवधि के बारे में कहती है।

जब एलेक्सिस 18 साल की हुई, तो वह कई महीनों तक मॉडलिंग करने के लिए ऑस्ट्रेलिया गई, जिसके बारे में वह कहती है कि उसके शोक में मदद मिली। "आप माता-पिता की मृत्यु को एक या दूसरे तरीके से ले सकते हैं। आप जैसे हो सकते हैं, 'हे भगवान, बकवास। मैं बस इस दर्द से छुटकारा पाना चाहती हूं, 'और पार्टी या जो भी हो," वह कहती हैं। "लेकिन मैंने इसे इस रूप में लिया, 'ठीक है, अब मैं अपने और अपनी माँ के लिए जी रहा हूँ। अब मुझे अपना जीवन पूरी तरह से जीना है।'"

समय के साथ, और बिना देखे भी, एलेक्सिस ने विदेश में रहते हुए कुछ वजन बढ़ाया - एक बदलाव जो वह कहती है कि उसकी मॉडलिंग एजेंसी ने लॉस एंजिल्स में लौटने पर बताया।

"वे ऐसे थे, 'आपने वजन बढ़ाया है और यदि आप थोड़ा और काम करना शुरू कर सकते हैं ...'" वह पीछे हटती है। "मैंने बस इतना नियंत्रण से बाहर महसूस किया।"

एलेक्सिस को उसके वजन के लिए कभी भी दंडित नहीं किया गया था, इसलिए आलोचना ने उसे झकझोर दिया। उसने अधिक बार काम करना शुरू कर दिया - और परहेज़ करना, कुछ ऐसा जो उसने कभी नहीं किया। "मुझे बुरा लगा क्योंकि मुझे पता था कि मैं अपनी माँ को वह सब कुछ करके निराश कर रही थी जो वह नहीं चाहती थी कि मैं वह करूं," वह कहती हैं। (उनकी मां एक स्वास्थ्य पोषण विशेषज्ञ थीं।)

नियंत्रण की तलाश

एलेक्सिस ने जे अल्वारेज़ से उसी समय मुलाकात की जब उसके खाने के मुद्दे विकसित हुए। (उन्होंने एक दूसरे की खोज की टम्बलर पर और जे ने एलेक्सिस को इंस्टाग्राम के माध्यम से पूछा।) उनका रिश्ता जल्दी से गंभीर हो गया: "मैंने [मेरी माँ] को किसी अन्य व्यक्ति के साथ बदलने की कोशिश की, जो स्पष्ट रूप से काम नहीं करता है, खासकर जब आप युवा होते हैं और आप अपना विश्वास एक ऐसे व्यक्ति पर डालते हैं जिसके इरादे अलग होते हैं।" कहते हैं।

जे, एक मॉडल और संगीत निर्माता, जो अपनी मुलाकात के समय से ही जाने जाते थे, उन्होंने अपने दौरान दोनों का प्रबंधन किया दो साल का रिश्ता, ग्रीस, स्पेन, और जैसे विदेशी स्थानों में उन दोनों के लिए मॉडलिंग नौकरियों की बुकिंग हवाई।

जब युगल ने YouTube लाइफ़स्टाइल वीडियो बनाना शुरू किया, जैसे a उनकी गर्मियों की हाइलाइट रील, जिसे 22 मिलियन से अधिक बार देखा गया, इस परियोजना ने एलेक्सिस को लगातार कैमरे पर रहने और उसकी उपस्थिति का सामना करने के लिए मजबूर किया। "मैं अपनी अब तक की सबसे खराब आलोचक थी," वह कहती हैं। "मेरे पास राहत की एकमात्र भावना मेरे खाने और मेरे कसरत की निगरानी करने में सक्षम थी।"

अप्रत्याशित यात्रा कार्यक्रम ने एलेक्सिस के लिए उन खाद्य पदार्थों को ढूंढना मुश्किल बना दिया जो वह खाना चाहती थीं और अपने सख्त आहार पर नियंत्रण बनाए रखना चाहती थीं। जब उसने अपने सिस्टम में भोजन डाला तो प्रतिबंधात्मक खाने ने भी उसे फूला हुआ महसूस कराया। "यह एक दुष्चक्र था जहां जब मैंने खाया, तो मुझे बस बुरा लगा, इसलिए मैं खाना नहीं चाहता था, और कम और कम खाया," वह कहती हैं। "मैं खाने से डरता था।"

एलेक्सिस ने अपने द्वारा खाए गए किसी भी भोजन की भरपाई के लिए अपने व्यायाम आहार को भी बढ़ा दिया। "मेरे आस-पास हर कोई ऐसा था, "एलेक्सिस, तुम क्या कर रहे हो?" वह कहती है। "लेकिन मुझे लगा जैसे लोगों ने मुझे पसंद करने का एकमात्र कारण मेरा शरीर था।"

उसके शरीर ने अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दी: हर बार जब वह लॉस एंजिल्स में कुछ दिनों के लिए घर वापस जाती, तो उसे थकावट और बुखार जैसे फ्लू जैसे लक्षणों का अनुभव होता। "मैं चीजों को वास्तव में आसानी से पकड़ लेती हूं क्योंकि मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली यात्रा से बहुत हैरान थी, खुद को अधिक काम कर रही थी, और जितना मुझे खाना चाहिए था उतना नहीं खा रहा था," वह कहती हैं।

वह साल में 11 महीने तक जय के साथ यात्रा करती थी, हालांकि वह अपने खाने के मुद्दों के लिए उसे दोष नहीं देती थी। "उस उम्र में, वह नहीं जानती थी कि मैं जिस दौर से गुज़र रही थी, उसे कैसे संभालना है," वह कहती हैं। "मुझे एक माँ की ज़रूरत थी, प्रेमी की नहीं।" (जय ने टिप्पणी के अनुरोध का जवाब नहीं दिया।)

लगभग दो साल की डेटिंग के बाद, 2016 की गर्मियों में यह जोड़ी टूट गई। वह बाद में अपने लिंग के आकार के बारे में ट्वीट किया, जिसके कारण आरोप लगे कि वह बॉडी शेमिंग कर रही थी उसे. (उसका ट्वीट तब से हटा दिया गया है।)

उसने कहा, "मैं उसे बता रही थी कि उसे कैसा लगा," उसने कहा, बहुत से लोग उससे नफरत करते थे जो उसने किया था। "मैं इसके ऊपर हूँ," वह कहती हैं। "मैं खुश हूं।"

सहायता ले रहा है

केवल एक बार जब वह फिर से अकेली थी तब एलेक्सिस ने अपने दोस्तों और परिवार की चिंताओं को सुनना शुरू किया। "मैं बस उस बिंदु पर पहुंच गई जहां मैं थी, 'ठीक है, मुझे बदलना होगा क्योंकि यह काम नहीं कर रहा है," वह कहती हैं, यह जानने का बोझ है कि कितने प्रशंसक उसे आदर्श मानते हैं, उसके निर्णय में देखने लायक स्वस्थ आदतों का अभ्यास शुरू करने का निर्णय लिया गया प्रति।

लगभग आठ महीनों के लिए, उसने पूरी तरह से यात्रा करने से छुट्टी ले ली और लॉस एंजिल्स में घर पर तैनात हो गई। उनकी गॉडमदर, जोनी लर्नर, एक जीवन कोच जो एलेक्सिस की मां के करीबी थे, उन्होंने उसे से मिलवाया मैगी टैनिलियन, एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक और स्वास्थ्य पोषण कोच।

मैगी ने एलेक्सिस की किराने की खरीदारी की, उसे बाहर और उसके बारे में भोजन पैक करने जैसी रणनीतियाँ सिखाईं, और उसे भोजन के अपराध के माध्यम से प्रशिक्षित किया। "मैं उसे यह बताने के लिए हर दिन टेक्स्ट कर रहा था कि मैं क्या खा रहा था या मैंने कुछ ऐसा खा लिया जिससे मुझे इतना दोषी महसूस हुआ। एलेक्सिस कहते हैं, "वह मुझे स्वस्थ दिमाग में वापस लाने में मदद करेगी।" "सब कुछ ठीक होने लगा जब मैंने चिंता करना बंद कर दिया, जब मैं इसके बारे में इतना गुदा नहीं था।"

अब एलेक्सिस हर दूसरे दिन योगा या पिलेट्स क्लास लेती है, या अपने ट्रेनर के साथ एक्सरसाइज करती है। "यह जुनूनी नहीं है, यह कुछ ऐसा है जो मैं अभी करती हूं," वह कहती हैं। वह एक अच्छी तरह से गोल आहार का आनंद लेती है जिसमें कार्ब्स, लीन प्रोटीन और वेजी शामिल हैं।

एलेक्सिस ने अपने ठीक होने के दौरान कई पाउंड डाले हैं - एक बदलाव जिसकी उसे आदत डालनी है। "पहले तो इसने मुझे डरा दिया, लेकिन मेरे पास सही लोग थे," वह कहती हैं, उन्होंने कहा कि उन्होंने अपना वजन बढ़ाना सीख लिया है।

आगे बढ़ते हुए

हालाँकि एलेक्सिस ने हाल ही में ट्वीट किया था कि वह अब तक की सबसे स्वस्थ है, फिर भी वह कभी-कभार खाने के अपराधबोध का सामना करती है। "यह हमेशा वहाँ की तरह है, जैसे मेरी माँ की मृत्यु के साथ। जैसे, मैं ठीक हो जाऊंगी, और फिर अचानक यह मुझे हर बार एक बार में मारा जाएगा," वह कहती हैं, वह अब इस पर काम नहीं करती हैं।

एलेक्सिस का उपयोग लोगों द्वारा उसकी हर बात पर टिप्पणी करने के लिए किया जाता है - या कम से कम वह जो कुछ भी साझा करती है। लेकिन वह इस बात की परवाह नहीं करने की कोशिश करती है कि लोग क्या सोचते हैं, भले ही वे सुझाव दें कि उसका वजन कम हो गया है या वह बहुत पतली दिखती है। इसके बजाय, उसने अपने जीवन में मुख्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करना सीखा है - जिसे वह अपने "पोस्ट-इट पीपल" के रूप में संदर्भित करती है, क्योंकि उसने सचमुच अपने नाम पोस्ट-इट पर सूचीबद्ध किए हैं।

एक व्यक्ति जो अब उसके पोस्ट-इट पर नहीं है, वह है जय। वे अब संपर्क में नहीं हैं और एलेक्सिस विशेष रूप से उस पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं। "अतीत अतीत में था," वह कहती हैं। "मैं उसे अपने सामने रख रहा था, जो मुझे लगा कि यह प्रेम का कार्य है, लेकिन ऐसा नहीं है। अपने से पहले किसी को पहले रखना स्वस्थ नहीं है।"

एलेक्सिस फिलहाल किसी को डेट नहीं कर रही हैं और वह अपने करियर पर काम करने में व्यस्त हैं। वह दैनिक अभिनय कक्षाएं ले रही है, उसे आगामी मनोवैज्ञानिक थ्रिलर में कास्ट किया गया है जिसे कहा जाता है टैरो, और फोटोग्राफी और फैशन डिजाइन पर काम कर रहा है। फिटनेस गियर की उसकी लाइन, रेनू, जिसे ऑनलाइन बेचा जाएगा, जून में समाप्त होने वाला है।

इस बीच, प्रशंसकों के लिए उनका संदेश यह है: "ठीक नहीं होना ठीक है," वह कहती हैं। "यह सब इस बारे में है कि आप कैसा महसूस करते हैं क्योंकि आपका शरीर इस बात पर प्रतिक्रिया करेगा कि आप कैसा महसूस करते हैं। रासायनिक रूप से, यदि आप खुश नहीं हैं, तो आपका शरीर न तो दिखेगा और न ही खुश होगा।"

अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को मदद की ज़रूरत है, तो यहां जाएं राष्ट्रीय भोजन विकार संघ (एनईडीए) वेबसाइट या एनईडीए सूचना और रेफरल हेल्पलाइन से 1-800-931-2237 पर संपर्क करें।