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"प्रिय जेस, मैंने हाल ही में वास्तव में कम आत्म-सम्मान किया है, और मुझे नहीं पता कि क्यों! मेरे जीवन में कुछ भी बड़ा नहीं चल रहा है कि मुझे अपने बारे में बुरा लगेगा, लेकिन मैं करता हूं। जब भी मैं स्कूल के एक लोकप्रिय बच्चे को देखता हूं, तो मुझे लगता है कि मैं अयोग्य हूं और वे मुझसे बेहतर हैं। मुझे पता है कि हर कोई सुंदर महसूस करने का हकदार है, लेकिन मुझे ऐसा नहीं लगता। मुझे सुंदर क्यों महसूस करना चाहिए? क्या होगा अगर मैं आत्मविश्वास महसूस करता हूं और कोई मुझे देखता है और सोचता है, 'वाह, वह बहुत बदसूरत है; वह आश्वस्त क्यों है?' क्रिप्या मेरि सहायता करे। ईमानदारी से, बम्ड।"
यहाँ सच्चाई है: हमेशा कोई होगा जो आपको देखता है और सोचता है, "वाह, वह बदसूरत है" या "वाह, वह मोटी है" या "वह मूर्ख है।" हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो हमारी पीठ पीछे बात करता है या हमारे बारे में नकारात्मक बातें भी सोचता है। ज्यादातर बार हमें पता भी नहीं चलेगा कि यह हो रहा है। और यह सबके लिए सच है। सुपरमॉडल, अभिनेता (इस बारे में सोचें कि हम उनके बारे में कितनी बात करते हैं!), यहां तक कि आपके स्कूल के लोग भी जिन्हें आप "परफेक्ट" (पतले, प्यारे, जो भी) सोचते हैं। आप कभी भी यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि कोई आपके बारे में क्या सोचने या कहने वाला है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप आत्मविश्वास महसूस करना या अभिनय करना बंद कर दें। आपको किसी और के लिए नहीं बल्कि खुद के लिए आत्मविश्वास से काम लेना चाहिए। जब हम वास्तव में अपने जीवन के साथ तालमेल बिठाते हैं, तो हम से विश्वास उठ सकता है। जब हम स्कूल में अच्छा कर रहे हों, या स्वेच्छा से, या एक अच्छे दोस्त होने के नाते, या एक लक्ष्य प्राप्त कर रहे हों, अपने शरीर की देखभाल कर रहे हों, अपने जीवन के साथ शांति बना रहे हों। इस तरह महसूस करने के लिए आपसे अधिक योग्य कोई नहीं है। हम सभी इस तरह महसूस करने के लायक हैं, और यह हम पर निर्भर है कि हम अपना ख्याल रखें और खुद पर विश्वास करें। चारों ओर जाने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास, प्रेम और शरीर की शांति है। अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको सुंदर महसूस करना चाहिए क्योंकि आप सुंदर महसूस करना चाहते हैं। क्योंकि आप मानते हैं कि आप मेल खाने के लिए एक भौतिक शरीर के साथ एक सुंदर आत्मा हैं! क्योंकि आपका दिल बड़ा है और आप लोगों की परवाह करते हैं। और क्योंकि यह पत्र लिखकर ही आप देह-शांति की दिशा में एक कदम बढ़ा रहे हैं। और अगर आप मुझसे पूछें तो यह बहुत सेक्सी है!
जेस वेनर एक लेखक, आत्म-सम्मान विशेषज्ञ हैं, और सत्रहका नया बॉडी पीस सलाहकार। जेस से आपके शरीर की छवि वाले प्रश्न पूछने के लिए, अपने विचार साझा करें, या अपनी कुंठाओं को बाहर निकालें, अपनी टिप्पणी नीचे दें या उन्हें यहां भेजें। जेस हर हफ्ते नए सवालों का जवाब देगी! withjess.com पर जेस के बारे में और जानें।