1Sep
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यदि आप Google पर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी शर्तों की खोज करने वाले रैबिट होल को शुरू करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि बहुत सारी प्रतिस्पर्धी और भ्रमित करने वाली जानकारी है। अगर हर कोई सोचता है कि मैं खुश हूँ, तो क्या मैं उदास नहीं हूँ? क्या किशोर केवल धमकाने के कारण आत्महत्या से मरते हैं? यदि आपके कुछ प्रश्न हैं जो अनुत्तरित लगते हैं, तो पढ़ते रहें। हम यहां कुछ सामान्य मानसिक स्वास्थ्य मिथकों को दूर करने के लिए हैं जिन्हें वास्तव में गायब होने की आवश्यकता है।
1. अगर किसी ने नोटिस नहीं किया कि आप उदास हैं, तो आपको ठीक होना चाहिए: FALSE।
कुछ लोग इसे दूसरों की तुलना में बेहतर तरीके से छिपाने में सक्षम होते हैं। यदि आप ए की कमाई जारी रखते हैं, सामाजिक उपस्थिति बनाए रखते हैं, और चीजों की तरह अभिनय करना बहुत अच्छा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उदास नहीं हैं। आप अंदर से कैसा महसूस करते हैं यह सबसे ज्यादा मायने रखता है।
2. एक उदास दोस्त को डंप करना ठीक है: सच और गलत।
आपको अपना ख्याल रखना होगा, इसलिए यदि दोस्ती आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही है, तो आपको पीछे हटना पड़ सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरी तरह से दूर चले जाते हैं - आप अपना खुद का मूड रीसेट करने के लिए एक अस्थायी कदम वापस ले सकते हैं। इसके साथ ही कहा, दोस्ती का एक हिस्सा हो रहा है जबकि कोई कठिन समय से गुजर रहा है। अकेले जिम्मेदारी न उठाएं-यहां तक कि एक चिकित्सक भी दूसरों की सलाह लेगा।
3. धमकाना मुख्य कारण है कि किशोर आत्महत्या से मरते हैं: झूठा।
ऐसा लगभग कभी नहीं होता है कि आत्महत्या किसी एक चीज का परिणाम होती है- और ज्यादातर लोग जिन्हें धमकाया जाता है वे खुद को नहीं मारते हैं। यह हो सकता है कि गंभीर बदमाशी बुरी चीजों की एक श्रृंखला में आखिरी थी जिसके कारण किसी ने आत्महत्या के बारे में सोचा। फिर भी, इसमें कोई संदेह नहीं है कि लक्षित होने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है, इसलिए अकेले पीड़ित न हों। किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जिससे आप बात कर सकें। (और यदि आप किसी को धमकाते हुए देखते हैं, तो बोलें!)
4. अवसाद और आत्महत्या संक्रामक हैं: सच - तरह का।
विशेषज्ञ मानते हैं कि भावनाएं कुछ हद तक संक्रामक होती हैं। इसलिए यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समय बिताते हैं जो उदास है, तो यह आपको निराश कर सकता है। लेकिन आप नैदानिक अवसाद को "पकड़ने" के लिए नहीं जा रहे हैं जैसे कि आपको सर्दी होगी। हालांकि, अगर कोई आत्महत्या से मर जाता है, तो थोड़ा सा मौका है कि यह अन्य जोखिम वाले लोगों को सूट का पालन करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को मदद की ज़रूरत है, तो कृपया 1-800-273-TALK(8255) पर नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफ़लाइन पर कॉल करें। या उनकी वेबसाइट पर जाएँ.
