1Sep
instagram viewer
आप भूख महसूस किए बिना स्वस्थ खाना चाहते हैं, है ना? इसलिए माइली साइरस जैसे सितारे ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट की ओर रुख करते हैं हार्ले पास्टर्नक। उनका 5-कारक आहार आपको स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ चुनने में मदद करता है जो आपको संतुष्ट रखते हैं!
पतला करने वाली स्मूदी:
सत्रह ऐसे उत्पाद चुनते हैं जो हमें लगता है कि आपको सबसे अधिक पसंद आएंगे। हम इस पेज के लिंक से कमीशन कमा सकते हैं।
इन व्यंजनों को देखें, इसके लिए एक आदर्श तारीफ सत्रह केछह सप्ताह का ग्रीष्मकालीन बदलाव, और हार्ले के और अधिक व्यंजनों के लिए, जुलाई 2009 का अंक देखें सत्रह, न्यूज़स्टैंड पर अब!
मूंगफली का मक्खन डिपर:
- 2 चम्मच सादा चिकना प्राकृतिक कम वसा वाला पीनट बटर
- 2 कटे हुए सेब या नाशपाती।
- 1 कप सादा बिना वसा वाला ग्रीक योगर्ट
दही और मूंगफली का मक्खन मिलाएं। वर्दी तक मिलाएं। सेवा करने के लिए: मिश्रण को नाशपाती या सेब के वेजेज के ऊपर डालें।
- 1 कप सादा बिना वसा वाला ग्रीक योगर्ट
- 8 फ्लो ऑउंस। फ़्यूज़ स्लेंडराइज़ ब्लूबेरी रास्पबेरी स्वाद
- 1 1/2 कप जमे हुए मिश्रित जामुन।
ब्लेंडर में सामग्री को मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें।
तो, क्या आपने जुलाई के अंक में इनमें से कोई भी रेसिपी या रेसिपी ट्राई की है? तुम क्या सोचते हो?