1Sep
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शरीर की छवि के मुद्दों से जूझने के बाद, मुझे लगातार कसरत योजना से चिपके रहने की कोशिश करने में परेशानी हुई। मैं एक 'ऑल-ऑर-नथिंग, ब्लैक-एंड-व्हाइट' विचारक हूं। अगर मैं एक कुकी खाता हूं, तो मेरा दिन खराब हो जाता है और मैं फिर कभी स्वस्थ नहीं होऊंगा तो क्यों न वर्कआउट करने की जहमत उठाई जाए? मैं हास्यास्पद अविश्वसनीय कसरत योजनाओं के साथ आऊंगा, जिसमें दिन में दो घंटे दौड़ना और 100 बैठना शामिल है। जब मैंने यथार्थवादी योजनाओं को देखा सत्रह, केवल १५ मिनट के कार्डियो के साथ, मैंने इसे आजमाने का फैसला किया। इसके साथ रहना और पूरा करना उल्लेखनीय रूप से आसान था। मुझे पसंद है कि मेरे शरीर को कैसे टोन किया जा रहा है, लेकिन इससे भी ज्यादा, मैं अपना कसरत करने के बाद कितना आत्मविश्वास महसूस करता हूं। मैं पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ महसूस करता हूं, जैसे मैं दुनिया भर में ले जा सकता हूं, या कम से कम मेरी बिकनी फोबिया!
