1Sep
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मेरा 17वां जन्मदिन मनाएं। (जो वास्तव में 6 मई तक नहीं है!) तो,
बेशक मैंने अपने स्वस्थ आहार से खुद को थोड़ा भटकने दिया। एक बार आपके पास
बंद हो गया, फिर से शुरू करना वाकई मुश्किल है — खासकर अगर
जंक फूड अभी भी आपके घर में है। सौभाग्य से, मुझे थोड़ा सा आशीर्वाद मिला है
अतिरिक्त इच्छा-शक्ति का, और मैं तृष्णा से दूर रहने में सक्षम हूँ
सबसे अधिक भाग।
वैसे भी, पिछले हफ्ते मैंने आप लोगों को चुनौती दी थी कि आप हर दिन आईने में देखें और अपने बारे में कुछ ऐसा सोचें जो आपको पसंद हो! उम्मीद है कि आप लड़कियों ने इसे किया है, और आप पहले से ही अपने और अपने आत्मविश्वास में बदलाव देखना शुरू कर रहे हैं! इस हफ्ते, आपके लिए मेरी चुनौती कुछ ऐसा करने की है जिसे करने की आप में कभी हिम्मत नहीं हुई! हो सकता है कि यह स्टारबक्स में प्यारे लड़के से बात कर रहा हो, या स्कर्ट पहनकर कक्षा में जा रहा हो - करो! आप अपने आप पर बहुत गर्व महसूस करेंगे, और इससे आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि आप इसके लायक हैं! मैंने अभी तक तय नहीं किया है कि मैं किस पर काबू पाने जा रहा हूं, लेकिन हम देखेंगे।
मैंने पहले उल्लेख किया है कि जब तक मैंने इस ब्लॉग को शुरू नहीं किया, मैं भूल गया था कि मुझे ताजे फल और सब्जियां कितनी पसंद हैं। मेरे पसंदीदा में से एक जो मैं भूल गया था वह था जमे हुए अंगूर! वे वास्तव में स्वादिष्ट हैं, और गर्म गर्मी के मौसम में बहुत अच्छे हैं। मैं उन्हें सलाह देता हूं!
अंत में, इस सप्ताह मैंने जो कुछ सीखा है, वह है लगातार दो दिन समान मांसपेशी समूहों पर काम नहीं करना! मांसपेशियों के प्रत्येक समूह को ठीक होने के लिए समय चाहिए। मैं निश्चित रूप से इसे अपने व्यायाम दिनचर्या में शामिल करने जा रहा हूँ! मुझे आशा है कि आप लोग सब अच्छा कर रहे हैं! मुझे बताओ!
