सर्वश्रेष्ठ ग्रीष्मकालीन कसरत

यह गर्मी है! स्कूल से छुट्टी के समय के साथ मिलकर सुंदर मौसम इसे महान आउटडोर का आनंद लेने का सही समय बनाता है। मैं हाल ही में अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ दो मील चला और यह भी नहीं पता था कि हम कितने समय से चल रहे थे क्योंकि हम खुद का आनंद ले रहे थे! मुझे बाहर काम करना और ऐसी गतिविधियाँ करना पसंद है जो धूप का लाभ उठाएँ। यदि आपको बाहर निकलने के लिए थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है, तो यहां मेरी कुछ पसंदीदा ग्रीष्मकालीन गतिविधियां हैं:

• जाना तैराकी! यह गर्म है और तैराकी अब तक का सबसे अच्छा व्यायाम है और आपके शरीर की सभी मांसपेशियों का उपयोग करता है!
• साइकिल चलाओ! अपनी बाइक निकालो और पार्क या अपनी लोकल ट्रेन में जाओ और अपने पैरों का व्यायाम करो!
• अपने दोस्तों के साथ दौड़ो! काम करते समय कंपनी का होना बहुत अच्छा है और आपके पास किसी के साथ रहने के लिए होगा!
• प्ले ए खेल! अगर आपको बास्केटबॉल, सॉकर या टेनिस पसंद है तो किसी को अपने साथ ले जाएं और करें! मुझे एक दोस्त के साथ अपने स्थानीय टेनिस कोर्ट में मस्ती के लिए जाना और कुछ प्रमुख कार्डियो प्राप्त करना पसंद है।
• लंबी पैदल यात्रा पर जाओ! अपना स्थानीय मार्ग खोजें और मित्रों के एक समूह को आमंत्रित करें, आपको बहुत मज़ा आएगा!

मुझे आशा है कि ये गतिविधियाँ आपको अच्छे मौसम के साथ व्यस्त और सक्रिय रखेंगी और आशा है कि चौथा सप्ताह बहुत अच्छा चल रहा है! आपकी पसंदीदा ग्रीष्मकालीन गतिविधियाँ क्या हैं? उन्हें नीचे साझा करें!