राचेल को अब कोई नहीं रोक सकता!

अरे, लड़कियों! यहाँ my. में एक सप्ताह का समय हो गया है
क्षेत्र! मौसम चैनल ने कहा कि हमें इस दौरान एक बड़ा हिमपात होगा
सप्ताह, और मेरे स्कूल में हर कोई (मेरे सहित!) सब कुछ खत्म हो रहा था
आने वाले हिमपात का दिन! बहुप्रतीक्षित तूफान आया और बहुत चला गया
छोटी बर्फ, जिसका मतलब मेरे लिए कोई बर्फ का दिन नहीं था।

एक अलग नोट पर, अच्छी खबर; मैंने अपना सर्किट तीन बार किया
इस सप्ताह पहली बार के माध्यम से! मैं इसे केवल दो बार कर रहा था
क्योंकि मेरा शरीर पर्याप्त मजबूत नहीं था, लेकिन अब मैं यह कर सकता हूं तीन पूर्ण
बार. I. के बाद मुझे इतना निपुण महसूस हुआ
अपना तीसरा सर्किट पूरा किया जिसे मैं बस चलते रहना चाहता था, लेकिन मुझे पता था कि मुझे करना है
मेरे शरीर को आराम दो। अगले दिन मैंने "कार्डियो डे" करने का फैसला किया और एक किया
ट्रेडमिल पर घंटा और 15 मिनट! समय बहुत तेजी से गुजरा क्योंकि मैं
जब मैं वर्कआउट कर रहा था तब मैंने टीवी देखा, और VH1 की 40 सबसे स्लिम्ड सेलेब बॉडीज चालू थीं।
मेरे लिए अपने कसरत के साथ चलते रहना दिलचस्प और बहुत प्रेरणादायक था!

मैं
इस सप्ताह भी खुश था क्योंकि मुझे मेरा नया मिल गया सत्रह में पत्रिका का अंक
मेल (बाईं ओर की तस्वीर को देखें- एलसी कवर पर कितना खूबसूरत दिखता है?)
और मैं बस इसमें डुबकी लगाने और इसे पढ़ना शुरू करने का इंतजार नहीं कर सकता था। मैं हमेशा सही कूदता हूँ
हरे खंड में, जो उनका स्वास्थ्य अनुभाग है, और नया देखें
उनके पास कसरत चालें हैं, साथ ही साथ नई पोषण संबंधी युक्तियां भी हैं। वे इस महीने
एक स्वस्थ फल पैराफेट रेसिपी थी और यह बहुत अच्छी लग रही थी! मुझे इसे आजमाना होगा
और अगले हफ्ते आपको इसके बारे में बताऊंगा।

वैसे भी, कल रात मुझे अपने सर्किट फिर से करने थे, लेकिन
जब मैं स्कूल से घर आया तो मैं इतना थक गया था कि मैं वास्तव में सो गया था
सोफे! मैं लगभग 8 बजे उठा। और, ज़ाहिर है, मुझे निश्चित रूप से ऐसा महसूस नहीं हुआ
व्यायाम करना। मैं अपने कमरे में गया, अपने कसरत के कपड़े देखे जो मैंने बिछाए थे,
और मैंने अपने आप से कहा कि मैं इतनी दूर आ गया हूं और मैं अपने से गिरना नहीं चाहता
दिनचर्या। मैंने काम करना समाप्त कर दिया और सुस्त होने और वापस लौटने के बजाय
केवल दो सर्किट, मैंने तीनों को किया, फिर!
यह सप्ताह बहुत अच्छा रहा है, और इस सप्ताह मेरी उपलब्धियों के कारण, मुझे लगता है
पहले से कहीं अधिक प्रेरित। मुझे आशा है कि आप सभी अपने साथ बहुत अच्छा काम कर रहे हैं
खुद की कसरत दिनचर्या, और यह मत भूलो कि हम इसमें एक साथ हैं और हम कर सकते हैं
एक साथ हमारे फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचें। यह न भूलें कि आप मुझे हमेशा ई-मेल कर सकते हैं यदि
आप चाहते हैं, और नीचे टिप्पणी करें क्योंकि मैं हमेशा अपनी टिप्पणियों को पढ़ना सुनिश्चित करता हूं!
चलो इसे करते हैं!

क्या आप में से किसी ने इस सप्ताह कुछ निश्चित लक्ष्य हासिल किए हैं? क्या आप सक्षम थे
थके होने के बावजूद आगे बढ़ने और कसरत करने के लिए? कितना अच्छा लगा जब आप
किया था? अपने विचार नीचे साझा करें!