अलीसा ने 5K दौड़ लगाई!

ज़रा सुनिए सभी,

मैं इस सप्ताह बहुत पूरा महसूस कर रहा हूँ! जब से मैंने फॉलो करना शुरू किया है जेरेट्स योजना, मैं अपने पिताजी के साथ जिम जा रहा हूँ। मेरे पिताजी जिम जाते हैं
हर दिन काम से पहले या बाद में, और मैं उससे कहता था कि मैं भी हूँ
जाने के लिए थक गया, या मैं काम न करने का एक और बहाना लेकर आऊंगा। परंतु
हाल ही में, मेरे पिताजी को मुझे धक्का देने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। उन्होंने सभी को देखा
मैं कड़ी मेहनत कर रहा था और यहां तक ​​कि मुझसे पूछा कि क्या मैं भाग लेना चाहता हूं
जोन्स बीच स्टेट पार्क में उनके और उनकी कंपनी के साथ 5k रन/वॉक में। मैं
किया, और मुझे वास्तव में खुशी है कि मैंने ऐसा करने का फैसला किया; 6,000. के बगल में चल रहा है
अन्य लोग वास्तव में एक महान अनुभव थे।

अपनी सीमाओं को बहुत आगे बढ़ाए बिना खुद को चुनौती देने के लिए, मैं
जॉगिंग और हर आधा मील चलने के बीच वैकल्पिक करने का फैसला किया। पर
कई बार जब मैं जॉगिंग कर रहा था और मुझे लगा कि मैं रुकना चाहता हूं, मैंने बस देखा

मेरे बगल में अन्य सभी धावकों के आसपास और मुझे पता था कि मुझे रखना है
होने वाला। दौड़ दौड़ना a. पर दौड़ने से इतना बड़ा बदलाव था
जिम में ट्रेडमिल। घटना शाम 7 बजे शुरू हुई, इसलिए मौसम था
जब सूरज ढलने लगा तो यह क्षेत्र एकदम सही और सुंदर लग रहा था।

दौड़ के मेरे पसंदीदा हिस्सों में से एक था जब मैं पहाड़ियों के पार आया था। मुझे पता है कि यह थोड़ा अजीब लग सकता है क्योंकि ऊपर की ओर दौड़ना बहुत कठिन है, लेकिन मुझे अपने पैरों के कड़ी मेहनत करने की भावना बहुत पसंद थी, और जब मैं अंत में शीर्ष पर पहुंचा तो मुझे बहुत अच्छा लगा। मुझे अगले दिन भी दर्द हुआ, जिसका अनुभव मैंने कुछ समय में नहीं किया क्योंकि मैं उसी दिनचर्या से जुड़ा रहा हूँ। अन्य दौड़ प्रतिभागियों को देखकर जो पूरी चीज़ को चलाने में सक्षम थे, मुझे एक दिन ऐसा ही करने की आशा हुई। मेरे पिताजी हर साल कार्यस्थल की चुनौती में प्रवेश करते हैं, इसलिए शायद अगले साल मेरा मौका होगा।

अब जब मैंने इस दौड़ में भाग लिया है, तो मैं अपने ट्रेडमिल पर अधिक से अधिक या कम से कम झुकाव बढ़ाने की कोशिश करने जा रहा हूं। मैं जो भी काम कर रहा हूं वह वास्तव में भुगतान कर रहा है- मेरी मांसपेशियां कड़ी हो रही हैं और मैंने शुरू करने के बाद से पहले ही 3 पाउंड खो दिए हैं! मैं वास्तव में अपने कसरत के बाद बहुत अच्छा महसूस करता हूं, और वास्तव में, मैंने अपने पिताजी से काम खत्म करने के बाद पिछले हफ्ते जिम में आने के लिए बात की थी!

आप लोगों का क्या? क्या आप में से किसी ने अपने कसरत को मज़ेदार तरीके से बदल दिया है? क्या आप दोस्तों या परिवार के साथ व्यायाम करते हैं?

--अलिसा