नि:शुल्क ध्यान कक्षाओं की जानकारी

यह महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है तनावग्रस्त समय-समय पर—विशेष रूप से फाइनल से ठीक पहले या कुछ प्रमुख, जैसे प्रॉम. लेकिन आप जितना तनाव महसूस करते हैं उसे सामान्य मात्रा में लें और कल्पना करें कि पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर होने, एक अपमानजनक माता-पिता से निपटने, या बेघर होने के वजन को जोड़ना। भयानक लगता है, है ना?

कैटी पेरी हाल ही में ट्वीट किए सभी आर्थिक स्तर, जाति, या पृष्ठभूमि के किशोरों के लिए उनकी इच्छा के बारे में ध्यान करने का एक तरीका है ताकि उन्हें कुछ शांति मिल सके। अपने जन्मदिन के लिए, उन्होंने अपने सभी ट्विटर फॉलोअर्स को देखने के लिए कहा डेविड लिंच फाउंडेशन, जो सेना में लोगों की मदद करता है, बेघर आश्रयों में रह रहा है, जिन महिलाओं के साथ दुर्व्यवहार किया गया है, और शहर के अंदर के किशोर ध्यान करते हैं। नींव के पीछे का विचार यह है कि ध्यान कक्षाएं सभी के लिए उपलब्ध होनी चाहिए, खासकर किशोर जो उच्च स्तर के तनाव का अनुभव कर रहे हैं! क्लिक यहां हिंसा, आत्महत्या और चिंता की कम दर सहित ध्यान के कुछ लाभों का पता लगाने के लिए।

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