एलीसन अपने आहार में सुधार कर रही है और कसरत शुरू कर रही है!

ज़रा सुनिए सभी! मुझे आशा है कि आपकी गर्मी उतनी ही मज़ेदार और स्वस्थ होगी जितनी मेरी होने वाली है! स्वस्थ होने के लिए गर्मी सबसे अच्छा और आसान समय है-मौसम बहुत अच्छा है, उत्पादन सबसे अच्छा है, और अधिक खाली समय है! क्या आपने अगस्त देखा? सत्रह स्वास्थ्य और फिटनेस भाग में सभी फिटनेस ब्लॉगर्स के साथ? यह छोटा था, लेकिन बहुत प्यारा था। मेरे प्रशिक्षक, वैलेरी वाटर्स, मुझे अपना कसरत और आहार योजना भेजी और मैंने लगभग एक सप्ताह पहले शुरू किया! मैं में कसरत करता हूँ डेविड वाईएमसीए, जो इतनी बड़ी सुविधा है। सब कुछ बहुत साफ है और उनके पास काम करने के लिए बहुत सारी मशीनें और विकल्प हैं! वर्कआउट करना थोड़ा दर्दनाक होता है, लेकिन यह अच्छी तरह का दर्द है। जब मैं वर्कआउट करता हूं तो मुझे संगीत पढ़ना और सुनना पसंद है - मैं मल्टीटास्किंग का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं।

जहां तक ​​मेरे खान-पान में बदलाव की बात है तो मैंने हरी सब्जियां और फल ज्यादा खाना शुरू कर दिया है। यह, नाश्ता खाने के अलावा (जिसमें बहुत सारे किशोर, पूर्व में खुद सहित, छोड़ें!) ने मुझे बहुत अधिक ऊर्जा दी है! मेरा पसंदीदा स्वस्थ नया नाश्ता अजवाइन के दो डंठल और सभी प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन का 1 बड़ा चमचा है, जिसमें केवल मूंगफली और नमक होता है लेकिन फिर भी आश्चर्यजनक रूप से अच्छा स्वाद होता है! जैसा कि मैंने पहले कहा, गर्मियों में उत्पादन बेहतर और अधिक किफायती है (विशेषकर ओहियो में, जहां मैं रहता हूं और चीजों को ज्यादा नहीं उगाया जा सकता)। आप इसका फायदा कैसे उठा रहे हैं?