1Sep
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हे लोगों!
पिछली बार मैंने एक योजना बनाने और लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में ब्लॉग किया था। अच्छी तरह से
यदि आप अपनी योजनाओं पर अडिग रहेंगे तो ही आप अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकते हैं।
योजनाओं पर टिके रहने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है, इसलिए यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि कैसे निर्माण किया जाए
अपने आत्म-अनुशासन को बढ़ाएं और अपने लक्ष्यों तक पहुंचें।
१) इसे दिन-ब-दिन लें! यदि दीर्घकालिक या साप्ताहिक लक्ष्य बनाना बहुत कठिन लगता है, तो दिन में एक छोटा लक्ष्य बनाएं। या तो रात से पहले या जब आप सुबह उठते हैं, तो तय करें कि आप उस दिन क्या हासिल करना चाहते हैं। एक स्वस्थ दोपहर का भोजन खाने या कैंडी बार के बजाय स्कूल के बाद एक सेब खाने का लक्ष्य बनाएं।
2) लचीला बनो! कभी-कभी हम ऐसी योजनाएँ बनाते हैं जो यथार्थवादी नहीं होती हैं या जिनका पालन करना बहुत कठिन होता है। जब आप कसरत करने या सही खाने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह संभव होगा। यदि आप जानते हैं कि आप अगले दिन अपने रसायन विज्ञान प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं, तो कल एक घंटे की लंबी कसरत करने की योजना न बनाएं। इसके बजाय, अगले दिन 10 मिनट की त्वरित कसरत या कठिन कसरत करने की योजना बनाएं।
3) इसे लिखो! यह पहली चीज होनी चाहिए जो आप किसी और चीज से पहले करते हैं। जब मैं अपना वजन कम कर रहा था तब मैंने अपने सभी लक्ष्यों का एक जर्नल रखा था। उनमें से दो को एक मील दौड़ना और सौ पाउंड वजन कम करना था। मैंने दोनों को पूरा किया और मुझे पता है कि एक पत्रिका रखने से मदद मिली। मेरा विश्वास करो, अपने लक्ष्यों को लिखना बहुत महत्वपूर्ण है।
आपके अपने लक्ष्य क्या हैं और उन तक पहुंचने के आपके तरीके क्या हैं? मुझे नीचे बताओ!
