1Sep
सत्रह ऐसे उत्पाद चुनते हैं जो हमें लगता है कि आपको सबसे अधिक पसंद आएंगे। हम इस पेज के लिंक से कमीशन कमा सकते हैं।
माया उन कुछ महिलाओं में से एक हैं जिन्होंने तेहुपू, ताहिती में सबसे ऊंची लहर का सामना किया है (क्या हमने उल्लेख किया है कि उसने सर्फिंग शुरू कर दी है) सिर्फ नौ साल पहले, 14 साल की उम्र में?), और कैरिसा वैन ट्रिपल क्राउन को छीनने वाली सबसे कम उम्र की सर्फर थी, जिसने दावा किया था कि वह कितने साल की थी। 16. बहुत प्रभावशाली, हुह?
हाल ही में लड़कियों ने पूर्वी तट पर धूम मचा दी थी
कैरिसा और माया परियोजना, युवा महिला सर्फर को सलाह देने, प्रेरित करने और प्रेरित करने के लिए न्यूयॉर्क और न्यू जर्सी का दौरा करना। और जब वे यहाँ थे, तो वे रुक गए सत्रह आप में से उन लोगों के लिए सुझाव साझा करने के लिए कार्यालय जो सर्फिंग करना चाहते हैं, जो वे हमें आश्वासन देते हैं कि यह सबसे अच्छा, सबसे मजेदार कसरत है कभी!
2. अपनी ताकत बनाने के लिए काम करें। कैरिसा और माया दोनों पानी के बाहर व्यायाम करते हैं। कैरिसा बक्से ताकि वह मानसिक और शारीरिक रूप से "क्षेत्र में आ सके" और पानी में एक बार मजबूत प्रतिबिंब हो। माया अपने हाथ, पैर और कोर को मजबूत करने के लिए वजन उठाती है और ट्रेडमिल पर छोटी दौड़ लगाती है। (संतुलन के लिए मूल शक्ति महत्वपूर्ण है, और लहरों में पैडल मारने और अपने बोर्ड पर खड़े होने के लिए आपको मजबूत हाथ और पैर चाहिए!)
3. मेगा एनर्जी के लिए खाएं। संतुलित भोजन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन भोजन करना कई प्रोटीन और सब्जियों से युक्त छोटा, संतुलित भोजन ही कैरिसा को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करता है। वह हमें बताती है कि एक बार कार्रवाई करने के बाद बड़े भोजन उसे धीमा कर देंगे। माया के लिए, वह वही करती है, लहरों से टकराने से ठीक पहले जटिल कार्ब्स को अपने ईंधन के रूप में लेती है।
तो हमें बताएं: क्या आप सर्फिंग का प्रयास करना चाहते हैं? आपका पसंदीदा क्या है मज़ा कसरत पाने का तरीका?
