अगर मैं अपने जिम के कपड़े नहीं बदलूं तो क्या होगा?

आपके योग पैंट और नमस्ते इन बेड टी इतने आरामदायक हैं, आप उनमें रह सकते हैं... और कभी-कभी, आप करते हैं, रविवार योग से रविवार स्टारबक्स तक रविवार के कामों में अपने कसरत गियर में जा रहे हैं।

जाना पहचाना? फिर मैं आपके लिए संडे लाउंज को बर्बाद करने के लिए पहले से माफी मांगता हूं... क्योंकि यह पता चला है, यह सुपर ग्रॉस है। "# 2 त्वचा का दुश्मन तेल है," कहते हैं ज़ो त्वचा स्वास्थ्य संस्थापक और त्वचा विशेषज्ञ ज़ीन ओबागी, ​​एमडी (सूर्य # 1 है)। "जब भी आप कसरत कर रहे होते हैं, तो आप तेल उत्पादन बढ़ा रहे होते हैं, इसलिए आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपना चेहरा धो लो और कसरत के तुरंत बाद शरीर।" और यदि आप शॉवर में जाने के बजाय फ्रैप्पुकिनो के लिए लाइन में लगना चाहते हैं? यहां बताया गया है कि आप इसके लिए क्या कर सकते हैं:

1. सिस्टिक बॉडी एक्ने

"मुंहासा तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य गंदगी के साथ बंद छिद्रों के कारण होता है," त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं डेंडी एंगेलमैन, एम.डी. "पसीना न केवल रोमछिद्रों को साफ करता है, यह धूल और गंदगी को आकर्षित करता है। गीले होने पर तत्व शरीर से अधिक चिपकते हैं और परिणामस्वरूप, ब्रेकआउट का कारण बनते हैं।"

2. आँख आना

वह बैक्टीरिया सिर्फ उन जगहों पर नहीं टिकते जहां आपको सबसे ज्यादा पसीना आता है। "यदि आपने कभी लाल आँख के साथ जिम छोड़ा है या अगले दिन सूजी हुई आँख के साथ जागे हैं और आप सोच रहे हैं कि आप कैसे हैं हो गया, यह संभव है कि जिम और आपके कपड़ों ने बैक्टीरिया को आपकी आंख में स्थानांतरित कर दिया हो," डॉ। एंगेलमैन। कंपकंपी।

3. जीवाण्विक संक्रमण

"गीले और गर्म कपड़ों को न हटाने से बैक्टीरिया को शरीर पर फैलने और पनपने का मौका मिलता है," डॉ. एंगेलमैन ने चेतावनी दी। और आपका जिम है भरा हुआ बैक्टीरिया का। "जिम में वजन, ट्रेडमिल और लॉकर को छूकर आप न केवल अपने शरीर में नए बैक्टीरिया पेश कर सकते हैं, उन कपड़ों को रखने से उन बैक्टीरिया को बढ़ने की अनुमति मिलती है। इससे आपके संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि स्टैफ, जो खुली चोट लगने पर खतरनाक हो सकता है।"

4. फफूंद संक्रमण

डॉ. एंगेलमैन कहते हैं, नम कपड़ों में रहने से भी फंगल संक्रमण को बढ़ावा मिल सकता है। "जीवाणु संक्रमण की तरह, कवक संक्रमण आसानी से आपके शरीर की रक्षा न करने और इसके पर्यावरण को नियंत्रित करने के कारण हो सकता है, जैसे कि नम कपड़ों में रहना। जब शरीर के सुरक्षात्मक अवरोध से समझौता किया जाता है, तो यह अतिवृद्धि की अनुमति देता है, जैसे खमीर संक्रमण."

चिकित्सक मोन्या डे, एम.डी., सहमत हैं कि ASAP को नहलाना - या, चुटकी में, बॉडी वाइप्स का उपयोग करना - एक आवश्यक है। "मेरे पास एक मरीज था जिसकी स्पोर्ट्स ब्रा के आकार में फंगल संक्रमण था! वह घर जाती थी या नहाने के बजाय कसरत करने के बाद रात का खाना खाने जाती थी," डॉ. डी कहते हैं।

5. एक सुस्त गंध

बिक्रम के बाद ब्रंच? इतना शीघ्र नही। "सुपर पसीने वाले क्षेत्र, बगल की तरह, त्वचा पर और बालों के रोम में बैक्टीरिया के लिए एक प्रमुख प्रजनन स्थल हैं," त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं त्सिपोरा शिनहाउस, एम.डी. यह गंध आपके पसीने वाले कपड़ों में स्थानांतरित हो जाती है, इसलिए यदि आप अपने तंग, गीले, सिंथेटिक में बाहर जाते हैं भौतिक जिम के कपड़े, आपकी खुशबू पूरे दिन घूमती रहेगी, भले ही वे अंततः सूख जाएं।" कोई नहीं चाहता होने वाला वह लड़की।

6. सकल स्नीकर्स

अपने मोजे और जूते भी बदलना न भूलें, या आपके पसंदीदा बूस्ट (और आप) एक अप्रिय आश्चर्य के लिए हो सकते हैं। "बैक्टीरिया और कवक गर्म, गीले वातावरण में रहना पसंद करते हैं," डॉ। शाइनहाउस कहते हैं। "इसके अलावा, बैक्टीरिया और कवक उन जूतों में बने रह सकते हैं, जो स्नीकर्स को बहुत बदबूदार छोड़ सकते हैं, भले ही आपने उन्हें एक-दो के लिए नहीं पहना हो। दिन।" यदि आप अपने जिम स्नीकर्स को तुरंत बदलने के बाद भी गंध नहीं बुझाते हैं, तो वह उन्हें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल के साथ छिड़काव करने की सलाह देती है स्प्रे

7. बालों के रोम में सूजन

अपने बट पर स्पॉटिंग स्पॉट? अपने लेगिंग को दोष दें। फॉलिकुलिटिस, एकेए मुँहासे-प्रकार के घाव जो बालों के रोम की सूजन और जलन के कारण होते हैं, आपकी पीठ, कंधों पर आ सकते हैं, और बट जब आप पसीने से तर जिम कपड़ों में घूमते हैं और जिम उपकरण पर रगड़ते हैं जो बैक्टीरिया और खमीर से ढका होता है, डॉ। शाइनहाउस।

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