1Sep
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यह जीवन का एक तथ्य है: हम सभी गंध करते हैं। ज़रूर, कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक बदबूदार हो सकते हैं, लेकिन शरीर की भयानक गंध से कोई परहेज नहीं है। खुशखबरी: आप अपनी बदबू को कम करने के लिए कुछ सावधान कदम उठा सकते हैं, जिसमें सिर्फ खुद को परफ्यूम में डुबोना शामिल नहीं है।
इन बदबूदार हॉट स्पॉट पर ध्यान दें:
पैर
"जब एक पैर जुर्राब और जूते में होता है, तो यह गर्म होता है, अंधेरा होता है, और यह नम होता है," पोडियाट्रिस्ट एंड्रयू शापिरो कहते हैं, एक प्रवक्ता अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन. यह बैक्टीरिया या फंगस के पनपने के लिए सही वातावरण तैयार करता है। इससे भी अधिक स्थूल: सफेद, टेढ़े-मेढ़े जो आप अक्सर अपने पैर की उंगलियों के बीच पाते हैं, वह सिर्फ त्वचा की कोशिकाएं हैं जो सड़ रही हैं - और बदबूदार हो रही हैं। और जब आपके पैरों के जूतों में पसीना आता है, तो पसीने का कोई ठिकाना नहीं रहता।
क्या करें: स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में त्वचाविज्ञान के नैदानिक सहायक प्रोफेसर जस्टिन को कहते हैं, हर दिन एक ही जूते न पहनें, और व्यायाम करने के तुरंत बाद अपने स्नीकर्स को उतार दें। नमी से लथपथ मोज़े और सांस लेने वाले जूते (चमड़े, प्लास्टिक नहीं) पहनने का प्रयास करें। पैरों को साफ रखने के लिए, उन्हें साबुन और पानी से धोना सुनिश्चित करें - और उन्हें तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। बेबी पाउडर या टैल्कम पाउडर लगाने से भी पसीना सोखने में मदद मिल सकती है।
अंडरआर्म्स
भारी स्वेटर हो या न हो, बगल जैसे बालों वाले क्षेत्रों में बैक्टीरिया बनने लगते हैं, जिससे आपके गड्ढों से बदबू आ सकती है।
क्या करें:शावर से बाहर निकलने के बाद कम से कम 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें ताकि आप एंटीपर्सपिरेंट (पसीने को रोक सकें) या डिओडोरेंट (मास्क की गंध) लगा सकें - जब आप पूरी तरह से सूख जाते हैं तो वे सबसे अच्छा काम करते हैं। अंडरआर्म्स को शेव करने से भी फर्क पड़ता है। के निदेशक, रिचर्ड डॉटी कहते हैं, "बालों में गंध आ जाती है।" गंध और स्वाद केंद्र पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में। इसके अलावा, ऐसे अंडरगारमेंट्स पहनने की कोशिश करें जो पसीने को सोख लें और कूल रहने की पूरी कोशिश करें। यदि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है और फिर भी अंडरआर्म फंक से बच नहीं सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से एक प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ एंटीपर्सपिरेंट के लिए पूछें।
बंद कान
जब विदेशी वस्तुएं (गंदगी और कीड़े सोचते हैं) एक नम कान नहर के अंदर अपना रास्ता खोज लेती हैं, तो वे सड़ना शुरू कर सकती हैं और एक दुर्गंध पैदा कर सकती हैं। और, जब पसीना या पानी मोम के पीछे फंस जाता है, तो यह एक बदबूदार संक्रमण शुरू कर सकता है। "[आपका कान] एक इनक्यूबेटर की तरह है," ओटोलरींगोलॉजिस्ट वेंडी स्टर्न, एम.डी., मीडिया के अध्यक्ष और जनसंपर्क समिति के लिए बताते हैं अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओटोलरींगोलॉजी. अधिक गंभीर मामलों में, आप कान में संक्रमण विकसित कर सकते हैं, जिससे आपके कान से बदबूदार मवाद निकल सकता है।
क्या करें:स्टर्न उन लोगों के लिए अनुशंसा करते हैं जो बाहरी कान में संक्रमण से ग्रस्त हैं, कभी-कभी अपने कानों को साफ करने के लिए सफेद सिरका या रबिंग अल्कोहल एक आईड्रॉपर का उपयोग करके - कपास झाड़ू नहीं! - बैक्टीरिया के उत्पादन को कम करने के लिए। वास्तव में, क्यू-टिप के साथ एक स्वाइप मोम को और अंदर धकेल सकता है। पूल में बहुत जाएँ? तैराक के कान जैसी चीज़ों से अतिरिक्त सुरक्षा के लिए वाटरप्रूफ इयरप्लग आज़माएँ।
बदबूदार सांस
हम सभी इसे हर एक समय में प्राप्त करते हैं (आप, लहसुन!), लेकिन पुराना मुंह से दुर्गंध (सांसों की दुर्गंध) अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत दे सकती है।
क्या करें: यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉस करना सुनिश्चित करें। आप अपनी सुबह की दिनचर्या में पुराने जमाने के गरारे (छह औंस गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच नमक मिला कर) भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि सोडियम बैक्टीरिया को मारता है जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। और दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश करें। जितना अधिक आप उपभोग करते हैं, उतनी ही अधिक लार आप गंध पैदा करने वाले मुंह के बैक्टीरिया को धोने के लिए बनाते हैं। ग्रीन टी भी एक बेहतरीन विकल्प है। खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों से बचना चाहिए: दूध उत्पाद (वे नाक के बलगम को गाढ़ा करते हैं), चॉकलेट और शराब। अगर कुछ भी आपकी सांसों की दुर्गंध में मदद नहीं करता है, तो किसी भी चिकित्सीय स्थिति की जांच के लिए डॉक्टर से मिलें जो इसका कारण हो सकता है।
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फोटो क्रेडिट: गेटी इमेजेज
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से:गुड हाउसकीपिंग यूएस
