व्हिटनी पोर्ट बॉडी इमेज सलाह

अरे, लड़कियों!

आज मैं सही खाने और व्यायाम करने के बारे में बात करना चाहता हूं, क्योंकि यह उन चीजों में से एक है जो मैं चाहता हूं कि मैं 17 साल की उम्र में और अधिक जानता था। देखिए, जब मैं हाई स्कूल में था, तब मैं खाने की बुरी आदतों में पड़ गया था, क्योंकि मेरा मेटाबॉलिज्म ठीक था तेजी से - मैं जो चाहता था वह खा रहा था और यह नहीं दिख रहा था, इसलिए मैंने जो कुछ भी डाला उसके बारे में मैंने दो बार नहीं सोचा मेरा शरीर। लेकिन जब आप उस मोड में आ जाते हैं, तो जब आप बड़े हो जाते हैं तो इससे बाहर निकलना मुश्किल होता है। मुझसे यह लो! जब मैं कॉलेज गया तो मेरा वजन बहुत बढ़ गया था क्योंकि मेरी खाने की आदतें खराब थीं (मैं हर एक भोजन में पिज्जा और फ्रेंच फ्राइज़ खा रहा था), और इससे निपटना मुश्किल था। लेकिन मैंने इसके माध्यम से प्राप्त किया, और यहाँ मैंने इससे सब कुछ सीखा।

जब व्यायाम और पोषण की बात आती है (या तो उन पर बहुत अधिक ध्यान देना... या पर्याप्त नहीं) तो हम जिन समस्याओं का सामना करते हैं, वे तब होती हैं जब हम उनके बारे में केवल अपने शरीर को बदलने के तरीकों के रूप में सोचते हैं। इसके बजाय, हमें उनके बारे में अपने शरीर से प्यार करने के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए। हमें स्वस्थ रहने और स्वस्थ महसूस करने के लिए उनकी आवश्यकता है। हमारे अंदर उतना ही मायने रखता है जितना कि हमारे बाहर।

इसलिए अच्छी तरह से खाने और कुछ व्यायाम करने की पूरी कोशिश करें, लेकिन दिन के अंत में स्वीकार करें कि आप कौन हैं। यह सब संतुलन के बारे में है, और यह पहचानना कि कोई भी पूर्ण नहीं है। जब आप इसकी दिनचर्या में शामिल हो जाते हैं, तो आप इसे जीवन भर करते रहेंगे।

xoxo, सफेद

पी.एस. my. को देखना न भूलें ब्लॉग!