5 सप्ताह की फिनटेस चुनौती - बाहर भोजन करते समय स्वस्थ भोजन करना

कभी-कभी हमारे पास अस्वास्थ्यकर भोजन खाने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है, खासकर तब जब बाहर खाना. आप दोस्तों या परिवार के साथ बाहर हैं और खाने के विकल्प बहुत खराब हैं! यदि आप बर्गर जॉइंट में हैं या किसी अच्छे रेस्टोरेंट में हैं, तो यह लगभग असंभव एक उबाऊ सलाद के साथ रहना - यह स्वस्थ हो सकता है, लेकिन यह उबाऊ भी हो सकता है!

सौभाग्य से, मैंने स्वाद पर कंजूसी किए बिना, स्वस्थ भोजन प्राप्त करने के कई तरीके खोजे हैं। मेरे पास एक वेजी बर्गर होगा और मैं फ्राई, या शाकाहारी पिज्जा का एक टुकड़ा छोड़ दूंगा। केवल अपने हिस्से को देखकर और एक स्वस्थ विकल्प चुनकर, आपको अपने भोजन के चुनाव पर पछतावा नहीं होगा! सोडा छोड़ें और नींबू के साथ थोड़ा पानी मांगें! आइसक्रीम के बजाय कुछ जमे हुए दही का विकल्प चुनें (मैं स्वादिष्ट पिंकबेरी का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं!) पास्ता का एक बड़ा कटोरा चाहते हैं? आधा खाओ और बाकी घर ले जाओ! इसके अलावा, आजकल बहुत सारे रेस्तरां होल व्हीट पास्ता परोसते हैं, जो आपके लिए बेहतर है। आप

कर सकते हैं स्वस्थ रहें और अपने भोजन के लक्ष्यों को कहीं भी स्वस्थ और विभाजित रखकर बनाए रखें!

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