1Sep
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ओह, मैं लगभग हर दिन सोडा और तला हुआ चिकन कैसे चाहता हूं। मैंने हाल ही में जीवनशैली में बदलाव किया है। मैं अब सोडा नहीं पीता या मिठाई नहीं खाता। खैर, मैं सप्ताह में एक बार एक सोडा और एक मिठाई का सेवन करता हूं। यह है निश्चित रूप से एक चुनौती। मैंने यह बदलाव मुख्य रूप से अपने स्वास्थ्य के लिए शुरू किया था। मुझे हाल ही में बहुत बार पेट खराब हो रहा है, और मुझे लगा कि यह मेरे आहार के कारण है। भी, मैं अच्छा दिखना चाहता हूँ! और ये लव-हैंडल मुझ पर प्यारे नहीं हैं... क्षमा मांगना।
मैं हर रोज हैम्बर्गर, हॉटडॉग और फ्राइज़ खाने से चला गया:
चीनी कागज से लिपटे चिकन और हमस और मटर के साथ पीटा चिप्स।
मुझे पहले से ही फर्क महसूस होता है! भोजन के बाद, मैं पहले की तरह गतिहीन महसूस नहीं करता। साथ ही, जैसा कि मैं स्वस्थ खाता हूं, मुझे लगता है कि मैं स्वस्थ चीजों की लालसा करता हूं। उदाहरण के लिए, मैं अपने शेल्फ पर बैठे बटरफिंगर्स के ढेर के बजाय केले के चिप्स और पपीते के टुकड़े पर नाश्ता करता हूं।
मैंने भी काम करना शुरू कर दिया - कुछ ऐसा जो मैंने इस गर्मी में कॉलेज आने के बाद से अधिकांश भाग के लिए करने की उपेक्षा की है।
मैं अपने वर्कआउट के साथ बहुत अच्छा कर रहा हूं। मेरा शरीर पहले से ही मजबूत महसूस कर रहा है, और मैं यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि मेरा पेट कुछ और हफ्तों में कैसा दिखता है। दुर्भाग्य से, सड़क पर एक छोटी सी टक्कर हुई है: फाइनल. फाइनल वीक के अंत में मैंने अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दिया। मैं सुबह 7 बजे नाश्ता करता था। और फिर मेरे व्यस्त अध्ययन कार्यक्रम के कारण देर शाम तक फिर से कुछ भी नहीं खाया। वे लंबी रातें थीं जब मैं सुबह 4 बजे तक उठता था। और ऊर्जा के लिए दो विशाल रात्रिभोज करें।
लेकिन, अब यह सब खत्म हो गया है। इस हफ्ते मेरा आखिरी फाइनल है। इसलिए, मैं केवल एक विषय पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और फिर से अपने शरीर की देखभाल कर सकता हूं। मुख्य रूप से, मैं पिछले सप्ताह अपने सिस्टम में डाली गई सभी कैफीन के अपने शरीर को डिटॉक्स कर रहा हूँ।
स्वस्थ रहने के लिए जय! क्या आपने हाल ही में जीवनशैली में कोई बदलाव किया है? वो कैसे जा रहे हैं?
