टायलर पोसी सोचता है कि हर किसी को कम से कम एक बार थेरेपी का प्रयास करना चाहिए

टायलर पोसी ने हाल ही में चिकित्सा के लाभों के बारे में बताया - यह उनके लिए सही विकल्प क्यों था और उन्हें क्यों लगता है कि सभी को इसे आजमाना चाहिए।

"मैंने चिकित्सा के साथ बहुत संघर्ष किया है क्योंकि इसे इसके लिए एक कलंक मिला है और यह वास्तव में आपके लिए काम करेगा, मैंने पाया है," उन्होंने कहा पेज छह सोमवार को। "जितना आप इसके बारे में खुले हैं और आप चिकित्सा के साथ प्रयोग करना चाहते हैं, आपको अभी भी सही व्यक्ति ढूंढना है जो आपसे बात करता है और आपके लिए एक अच्छा फिट महसूस करता है।"

NS टीन वुल्फ तथा जेन द वर्जिन अभिनेता ने 2014 में अपनी मां की स्तन कैंसर से मृत्यु के बाद अवसाद से निपटने के लिए एक चिकित्सक को देखना शुरू किया और उन्होंने अपनी हाई स्कूल जाने वाली से सगाई तोड़ दी।

"इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह सब वहाँ मिल रही है," उन्होंने समझाया। "आपके सीने में जो कुछ भी है, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना वास्तव में अच्छा लगता है जिससे आपका कोई संबंध नहीं है... इसलिए मुझे लगता है कि थेरेपी बहुत अच्छी है। मुझे लगता है कि हर किसी को इसे आजमाना चाहिए।"

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टायलर ने समझाया कि वह सप्ताह में कई बार एक चिकित्सक के पास जाता था, लेकिन वर्तमान में उससे कम बार जाता है।

"चिकित्सा आपको चिकित्सा के बाहर अपने जीवन का प्रबंधन करने के लिए संसाधन देती है, इसलिए आप अपने आप को इससे थोड़ा दूर कर सकते हैं।"

पता नहीं कहां से शुरू करना है? आप माता-पिता, डॉक्टर, मार्गदर्शन परामर्शदाता, या किसी अन्य विश्वसनीय वयस्क से बात करके शुरू कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प होम टू क्राइसिस टेक्स्ट लाइन को टेक्स्ट करना है - संख्या है 741741 - प्रशिक्षित संकट परामर्शदाता के साथ मुफ्त में चैट करने के लिए, 24/7। सहायता प्राप्त करने में कुछ भी गलत नहीं है, भले ही आपके पास आधिकारिक अवसाद निदान न हो। कभी-कभी, आपको बस किसी से बात करने की आवश्यकता होती है, और यह ठीक है।

हन्ना ओरेनस्टीन सेवेंटीन डॉट कॉम में सहायक फीचर संपादक हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!