टेलर स्विफ्ट ने एराज़ टूर के लिए कैसे प्रशिक्षण लिया: शक्ति प्रशिक्षण और बहुत कुछ

• टेलर स्विफ्ट अभी-अभी खुलासा हुआ कि उसने एराज़ टूर के लिए कैसे प्रशिक्षण लिया समय 2023 पर्सन ऑफ द ईयर साक्षात्कार।
• उनके कुछ वर्कआउट में ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए गाने गाना और सेलिब्रिटी-प्रिय जिम, डॉगपाउंड में शक्ति प्रशिक्षण सत्र करना शामिल था।
• उन्होंने शराब पीना भी बंद कर दिया और शो के बाद ठीक होने के लिए बिस्तर पर समय बिताया।

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ऐसा कोई रास्ता नहीं है जिसके बारे में कोई समाचार सुने बिना आप पिछला वर्ष बिता सकें टेलर स्विफ्ट-खासकर जब वह बीच में हो उसका एरास टूर. यह शो यकीनन अब तक के सबसे लोकप्रिय दौरों में से एक है—वास्तव में, विश्लेषकों का अनुमान है इससे अधिक कमाएगा $1 बिलियन मार्च तक.

अब, टेलर का नाम लिया गया है समय का 2023 पर्सन ऑफ द ईयर, और अपने साक्षात्कार में, उसने खुलासा किया कि उसने वैश्विक दौरे के लिए उसे कैसे प्रशिक्षित किया। समाचार फ़्लैश: यह है गहन.

ICYDK, प्रत्येक एराज़ टूर शो लगभग 3 घंटे और 15 मिनट तक चलता है टेलर ने 44 गाने गाए नौ एलबमों में—ओह, और वह पूरे समय लगभग नृत्य कर रही है।

लेकिन वह थी

इसके लिए तैयार हूं: "मुझे पता था कि यह दौरा लंबे समय तक मेरे द्वारा पहले कभी किए गए किसी भी दौरे से अधिक कठिन था," उसने पत्रिका को बताया।

"एंटी-हीरो" गायक मज़ाक में कहा गया कि अतीत में वह "एक पागल आदमी की तरह दौरा करती थी", लेकिन इस बार उसे गंभीर स्थिति में रहने की ज़रूरत है। इसलिए, टेलर ने अपने पहले शो से छह महीने पहले प्रशिक्षण शुरू कर दिया।

टेलर ने कहा, "हर दिन, मैं ट्रेडमिल पर दौड़ता था और पूरी सेट सूची को ज़ोर से गाता था।" "तेज़ गानों के लिए तेज़, और धीमे गानों के लिए टहलना या तेज़ चलना।" (यह गायकों-माइली साइरस और लिज़ो के लिए एक ~बात~ प्रतीत होती है दोनों ने शानदार गाने गाए हैं अतीत में ट्रेडमिल पर।)

बेशक, टेलर ने सेलिब्रिटी-पसंदीदा जिम डॉगपाउंड में भी काम किया, जिसने उनके लिए एक कार्यक्रम बनाया जिसमें शक्ति प्रशिक्षण और कंडीशनिंग के तत्व थे। बाद में, उन्होंने तीन महीने का नृत्य प्रशिक्षण लिया और कोरियोग्राफर मैंडी मूर (नहीं) के साथ काम किया वह मैंडी मूर)।

टेलर ने कहा, "मैं इसे अपनी हड्डियों में बसाना चाहता था।" "मैं इतना अधिक अभ्यास करना चाहता था कि मैं प्रशंसकों के साथ मूर्खतापूर्ण व्यवहार कर सकूं और अपने विचारों की लय को न खोऊं।"

ग्रैमी नाइट को छोड़कर, उसने शराब पीना भी बंद कर दिया। (और भगवान का शुक्र है, क्योंकि प्रशंसकों को कुछ प्रतिष्ठित मिल गए टेलर के ट्विटर मीम्स उस रात!) “हैंगओवर के साथ वह शो कर रही हूं—मैं उस दुनिया को जानना नहीं चाहती,” उसने कहा।

वैसे, वह अभी भी इंसान है, इसलिए ये शो उससे बहुत कुछ छीन लेते हैं। टेलर ने कहा कि तीन दिन के शो खेलने के बाद उन्हें आराम करने में पूरा दिन लगता है।

टेलर ने कहा, "मैं खाना लेने और उसे वापस अपने बिस्तर पर ले जाने और वहीं खाने के अलावा अपना बिस्तर नहीं छोड़ता।" (संबंधित!) “यह एक स्वप्निल परिदृश्य है। मैं मुश्किल से बोल सकता हूं क्योंकि मैं लगातार तीन शो से गा रहा हूं। जब भी मैं एक कदम बढ़ाता हूं, मेरे पैर हिल जाते हैं क्रंच, क्रंच, क्रंच ऊँची एड़ी के जूते में नृत्य करने से।

लेकिन टेलर अभी भी अपनी ताकत बनाए रखने के लिए शो के बीच वर्कआउट कर रही हैं। उन्होंने कहा, "मुझे पता है कि मैं उस स्तर पर जा रही हूं, चाहे मैं बीमार हूं, घायल हूं, दिल टूटा हुआ हूं, असहज हूं या तनावग्रस्त हूं।" “यह अब एक इंसान के रूप में मेरी पहचान का हिस्सा है। अगर कोई मेरे शो के लिए टिकट खरीदता है, तो मैं उसे तब तक चलाऊंगा जब तक कि हमारे पास किसी प्रकार की अप्रत्याशित घटना न हो।''

एक समर्पित कार्डियो और स्ट्रेंथ क्वीन को मंच पर और उसके बाहर थिरकते हुए देखना अच्छा लगता है!