आपके अब तक के सबसे लंबे बाल उगाने के लिए विशेषज्ञ-अनुमोदित बाल युक्तियाँ

लंबे, मजबूत और सुंदर बाल बढ़ाना (सोचें: आपके पसंदीदा के-पॉप गर्ल समूह के बाल, या लेडी गोडिवा से प्रेरित शैली), सही लक्ष्य निर्धारित करने से शुरू होती है। हो सकता है कि आपका मिशन अंततः ब्रेकेज को अलविदा कहना हो। या फिर आपका ध्यान ख़राब बाल कटवाने पर केंद्रित है—जैसा कि कल हुआ था। इसलिए हमने शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों और हेयर स्टाइलिस्टों से आपके चमकदार-चमकदार सपनों के बाल पाने की राह पर आपके विशिष्ट लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए उनकी सर्वोत्तम युक्तियों (जैसे ध्यान... वाह?) के लिए संपर्क किया।

बाल लक्ष्य #1

टूट-फूट को *अलविदा* कहें

क्या आप हमेशा जलपरी-लंबे बालों के बारे में कल्पना करते रहते हैं, केवल यह कि वे आपके कंधों से भी आगे निकलने से पहले लाखों दोमुंहे बालों में बदल जाएं? (उह, वही।) अनुचित वास्तविकता यह है कि लंबे बाल बढ़ने से अधिक टूटने का खतरा होता है। इसे रोकना सही हेयरकेयर रूटीन पर निर्भर करता है, और ट्राइकोलॉजिस्ट (या बाल-मुद्दे और खोपड़ी विशेषज्ञ) ब्रिजेट हिल पॉल लैब्रेक सैलून और स्किनकेयर स्पा, सेलेब हेयर स्टाइलिस्ट जोनाथन कोलंबिनी, और वैज्ञानिक संचार के लोरियल वीपी रोशियो रिवेरा, पीएचडी यहां यह बताने के लिए हैं कि अपना कैसे ढूंढें।

शॉवर में धीरे से सुलझाएँ

जैसे किसी मॉइस्चराइजिंग शैम्पू से सफाई करके शुरुआत करें लोरियल ड्रीम लेंथ्स रिस्टोरिंग शैम्पू, जो - बाकी ड्रीम लेंथ्स संग्रह के साथ - अरंडी के तेल और बी विटामिन जैसे पौष्टिक तत्वों से बना है। (एक साथ, यह संग्रह बालों को मुलायम और मजबूत बनाने में मदद करता है।) गीली उलझनों से बचने के लिए, डॉ. रिवेरा का कहना है कि गांठों को रोकने के लिए तैयार किए गए कंडीशनर का उपयोग करें, जैसे कि ब्रांड का सुपर डिटैंगलर कंडीशनर. वह आपके बालों में रेशमी सामान को धीरे से काम करने के लिए शॉवर में चौड़े दांतों वाली कंघी रखने की सलाह देती है

वह कहती है, ''अंत से शुरू करें और शीर्ष तक पहुंचें,'' यह बताते हुए कि सबसे अधिक कहां से शुरू करें उलझनें हैं और ऊपर की ओर बढ़ रही हैं, आपका ब्रश उस तरह नहीं फंसेगा जैसे ऊपर से चलाने पर फंसता है नीचे।

माइक्रोफाइबर तौलिये का प्रयोग करें

एक बार जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो कोलंबिनी सुझाव देती है कि आप अपना टेरीक्लॉथ तौलिया हटा दें और उसे लपेट लें आपके बालों की जड़ से सिरे तक चिकनी क्यूटिकल्स को बनाए रखने में मदद करने के लिए माइक्रोफ़ाइबर से बने बालों में बाल। उनके पसंदीदा वे हैं जो बालों के चारों ओर लपेटने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और एक बार मोड़ने और अंदर डालने के बाद अपनी जगह पर सुरक्षित हो जाते हैं।

लीव-इन के साथ अपनी शैली तैयार करें

टीएलसी को जारी रखने के लिए, हिल गीले बालों को लीव-इन कंडीशनिंग उत्पाद जैसे कोटिंग की सलाह देते हैं। एक बार बालों पर समान रूप से लगाने के बाद, चौड़े बालों वाले ब्रिसल्स का उपयोग करें - यह कुंजी है! - सिरों से ऊपर तक बालों को सुलझाने के लिए। बहुत करीबी बाल अवांछित घर्षण का कारण बनेंगे, और कोलंबिनी ने चेतावनी दी है कि इससे बाल टूट सकते हैं, खासकर यदि आपके बाल पतले, उलझने वाले हैं।

लोरियल पेरिस एल्विव ड्रीम लेंथ्स नो हेयरकट क्रीम लीव-इन कंडीशनरसूअर-ब्रिसल ब्रश

रंग और शैली सावधानी से

मौसमी रंग परिवर्तन, हीट टूल्स से टकराना, और अपने बालों को टाइट पोनी और टॉप नॉट में बांधना ये सभी आपके बालों के घूमने का हिस्सा हैं, और हिल का कहना है कि यही है ठीक है-जब तक आप अपने बालों को लंबे समय तक ब्रेक दे रहे हैं और उनकी सुरक्षा के लिए उपाय कर रहे हैं। वह सुझाव देती हैं कि तनाव-मुक्त एक्सेसरीज़ के साथ गर्मी रहित स्टाइल के साथ बालों को कुछ राहत दें, जैसे समुद्र तट की लहरें बनाने के लिए ढीली चोटियों को लीव-इन के साथ संतृप्त करना।

अगर आप अवश्य अपनी छड़ी/लोहे तक पहुंचें—हमें यह मिल गया!—हिल बालों को तैयार करने पर जोर देता है ताप रक्षक (की तरह लोरियल पेरिस एल्विव ड्रीम लेंथ्स नो हेयरकट क्रीम लीव-इन कंडीशनर, जो बालों को 450°F तक के तापमान से बचाने के लिए तैयार किया गया है।) जब रंग की बात आती है, तो वह एक ऐसे लुक की सिफारिश करती है जो टच-अप के बीच लंबे समय तक चल सकता है, जैसे कि बैलेज़ - जो अक्सर अच्छा दिखता है बेहतर समय के साथ।

रात भर अपने बालों को संवारें

चाहे आप शांत होकर सोने वाले व्यक्ति हों या पहली बार झपकी लेने तक करवट बदलने वाले व्यक्ति हों (फिर इसे बार-बार दबाएं), अपने सूती या फलालैन के तकिए को रेशम या साटन के स्थान पर बदलें वाले. चिकने पदार्थ अन्य कपड़ों की तुलना में बालों के क्यूटिकल्स पर अधिक कोमल होते हैं, जो उन्हें उलझा सकते हैं, जिससे बड़े पैमाने पर टूटन हो सकती है। आप वास्तव में नरम, चमकदार बालों के साथ जागेंगे। बहुत स्वप्निल, हुह?

बाल लक्ष्य #2

अपना अगला सैलून अपॉइंटमेंट छोड़ें

अपने दोमुंहे बालों को मॉइस्चराइज़ करें

हम सब वहां रहे हैं: आप अपने सिरों को दिन के बॉब ट्रेंड में काटते हैं, केवल दर्पण में अपनी पहली झलक में टीएफ को बाहर निकालने के लिए। रातोंरात इंच वापस बढ़ने की कोई जादुई तकनीक नहीं है, लेकिन सैलून में दोबारा जाने से रोकने और अपनी लंबाई बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके हैं।

ऐसा करने का एक तरीका लगातार लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करना है जो अपने मॉइस्चराइजिंग अवयवों के माध्यम से दोमुंहे बालों को पोषण देता है। हम फिर से मल्टीटास्किंग की सलाह देते हैं लोरियल पेरिस एल्विव ड्रीम लेंथ्स नो हेयरकट क्रीम लीव-इन कंडीशनर-जो बालों में चमक लाता है और दोमुंहे बालों को चिकना करता है, जिससे आपको ताज़ा, बिना टूटने वाले बालों का रूप मिलता है।

स्कैल्प की देखभाल को प्राथमिकता बनाएं

अपने अगले बाल कटवाने से पहले की अवधि को बढ़ाने का एक और तरीका यह है कि आप इस बात पर ध्यान दें कि आप अपनी खोपड़ी की देखभाल कैसे करते हैं। सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट केंडल डोर्सी बताती हैं कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संख्या आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती है। यदि आपके तेल, सीरम, हेयरस्प्रे और सूखे शैंपू आपके बीबीएस की तरह हैं, तो कोलंबिनी कम करने के लिए कहती है।

वह कहते हैं, "अपनी खोपड़ी को अपने चेहरे से अपनी त्वचा के विस्तार के रूप में सोचें।" “यदि आप अपने चेहरे पर बहुत अधिक मेकअप या उत्पाद लगाते हैं, तो यह त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है; यही बात बालों के रोमों के बारे में भी सच है।” जब आप अपने बालों और खोपड़ी को उत्पाद से भर देते हैं, तो यह न केवल बालों का वजन कम कर सकता है, बल्कि कुछ मामलों में रोम छिद्रों को भी बंद कर सकता है।

बाल लक्ष्य #3

बालों को अंदर से बाहर तक मजबूत बनाएं

सही पोषक तत्व खाएं

आप स्वच्छ (ईश) खा रहे हैं, एक तरह से क्रिस्टल (?!) में शामिल हो रहे हैं, और अब आप लंबे, स्वस्थ बालों को अपनी ~जीवनशैली~ का हिस्सा बनाने के लिए तैयार हैं। कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ मिशेल ग्रीन कहते हैं, और हाल ही में किए गए अनुसंधान सुझाव देते हैं, कि कुछ पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना मजबूत और स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने का एक कम-लिफ्ट वाला तरीका हो सकता है।

प्रोटीन के लिए अंडे, ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए सैल्मन, आयरन के लिए पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियाँ और विटामिन ए, बी, सी, डी और ई के लिए विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियाँ आज़माएँ। जिंक और फाइबर के लेबल भी जांचें, जो फायदेमंद भी हो सकते हैं, और स्वस्थ बालों के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में और जानें यहाँ.

स्व-देखभाल का अभ्यास करें

यदि आपके बालों के अत्यधिक झड़ने के कारण उनका विकास रुक जाता है, तो हमें निराशा होती है। अपने त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट से यह जांचने के बाद कि आपके बाल पतले क्यों हो रहे हैं (यह संभव है कि यह आनुवंशिक हो), आप अपने दिमाग को शांत करने के लिए कुछ अलग तरीकों को आज़माना चाहेंगे। डॉ. ग्रीन के अनुसार (और ए 2017 अध्ययन), भारी तनाव प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को विशिष्ट विकास कारकों में बदल देता है, जिससे संभावित रूप से पतलापन और पतन होता है। ओह.

इस डरावनी सिच की संभावनाओं को कम करने के लिए, आपको उस योग कक्षा की बुकिंग, खर्च करना उचित लग सकता है इन्फ्रारेड सॉना में एक घंटा, या सांद्र की खुराक के लिए अपने ध्यान ऐप में टैप करें विश्राम। क्योंकि अरे, हम आत्म-देखभाल के लिए किसी भी बहाने के बारे में सोच रहे हैं भी बालों की देखभाल।